"Ne morem se nikjer skriti": Kako sem se preselil iz kavkaške vasi v Moskvo
Kaj je bolje - živeti v mestu ali v vasi? Vsi bodo našli argumente v prid prvemu in drugemu. Ena stvar je zagotovo znana: prebivalci velemesta so zelo pomanjkljivi. Slaba ekologija, pomanjkanje svežih pridelkov, stalna motnja - vse to vpliva na naše dobro počutje, a to se lahko in se mora boriti. Skupaj z Weledo smo prosili ekoblogerja Leru Vetrovo, ki se je s 16 let preselila iz Kavkaza v Moskvo, o tem, kar ji je manjkalo v mestnem življenju in kako se je naučila dopolnjevati. ohranitveno območje blizu Pyatigorska. Imamo velik vrt, okna ponujajo pogled na goro Beshtau, v jasnem vremenu pa lahko vidite celoten Kavkazski greben in Elbrus. Vse moje otroštvo sem preživel s svojo babico - spominjam se, kako smo hodili z račkami in jedli pečen krompir iz mojega zelenjavnega vrta. Po premiku sem spoznal, kako pomembno je preživeti čas v naravi. Zdaj je najboljši počitek zame potovanje v gore brez interneta in komunikacije, da bi se popolnoma ločili od zadev in zadev. V Moskvi ni tišine, ni prostora za skrivanje in biti z vami - mislim, da so zato mestni prebivalci bolj izpostavljeni stresu. Resnično mi manjka dimenzija: priložnost za eno uro viseti pod češnjo ali hoditi bosi po travi, kot v hiši O hraniNaša hrana Imamo svoj vrt, zato sem za vse otroštvo jedel jagode naravnost iz vrta in zrele jabolke. Tudi pozimi ni bilo pomanjkanja svežega sadja in zelenjave. V Moskvi mi je odvzet ta užitek. Najprej so mi starši tedensko pošiljali pakete z lokalno hrano in celo z vodo, prva zima v prestolnici pa je bila gastronomska stres, zelenjava ni imela okusa ali je bila podobna penasti plastiki. Zdaj sem se prilagodil: pozimi kupujem samo češnjev paradižnik in zamenjam kumare z bučkami. Posušeno sadje, oreški, začimbe in zeliščni čaji prinašajo od doma. Zeleni se gojijo na okencu. Čebula, peteršilj, timijan in meta vzdržijo lokalno podnebje in rastejo tudi z majhno količino svetlobe. Čaj s svojo meto ima povsem drugačen okus. V vodni filter dajem šungit: dezinficira in postane okusnejši, veganstvo me je naučilo več pozornosti do prehrane in kakovosti hrane. Tako sem lahko očistil telo brez škode. Prehrana, ki temelji na rastlinskih izdelkih, mora biti uravnotežena. Zahvaljujoč kompetentnemu pristopu k prehrani mi je pravočasno uspelo ozdraviti problematično kožo. In da, biti vegan, vam ni treba jesti spiruline, chie in goji jagode. ”Čaj s svojo meto je povsem drugačen. O življenjskem slogu. O življenjskem slogu. Doma dobivam veliko več vitamina D in počutim se veliko bolje kot v prestolnici, kjer je poleti tudi poleti. Sprva je zima s kratkimi dnevnimi urami vodila v obup. Zdaj sem se prilagodil: športno se ukvarjam - delam močne vaje, grem na Ashtanga jogo, pozimi pijem melatonin. Tudi med letom moram piti več vrst vitamina B12, na Kavkazu nekaj cveti skozi celo leto, zrak je čist in kot sladko in toplo. To se še posebej čuti v začetku poletja, ko cvetijo akacije - kot noben drug vonj. V Moskvi je zrak sestavljen iz cigaretnega dima, pomešanega z izpušnimi plini, ima kemični, nenaravni vonj. V apartmaju se vlažilec ohranja pri zelo suhem zraku. Imam tudi veliko rastlin: prijetne so za oko, pomirjajo in izboljšujejo kakovost zraka. «V Moskvi je zrak sestavljen iz cigaretnega dima, mešanega z izpušnimi plini. pojavili so se izpuščaji. Če sem na Kavkazu rožnato dekle z bleščečimi lasmi, potem v Moskvi izgledam, kot da še nisem končal pubertete, zato se trudim uporabiti le etično sestavo. Vsak dan zjutraj si umivam obraz z gelom, zvečer naredim masko: ob koncu dneva želim očistiti kožo mesta, kot bi morala. Za lase in lasišče uporabljam čiščenje morske soli. Lase splaknem z žajbljem ali kamilico - lasje postanejo gladki in sijoči. Po tuširanju vedno uporabljam ekološko olje in ko ne želim bogate teksture, losjona. Pozimi se trudim, da ne pozabim na masažo s suho krtačo, da "poganja" kri in ima piling učinek, da je koža elastična, vikende pa mešam domače maske, če imam čas in razpoloženje. In vendar mi je bolj všeč lekarniška kozmetika: gotovi izdelki so hitrejši in bolj priročni. Poleg tega je v laboratoriju lažje izpeljati varno in učinkovito formulo kot v vaši kopalnici. Enake naravne sestavine, vendar v rokah strokovnjakov lahko dajejo veliko boljše rezultate. Hkrati pa je pomembno, da se natančno najde tisto, kar ustreza vaši koži, se mi zdi, da za metropolo Moskva ni brezupna: obstaja veliko parkov in zelenih površin. Živim v južnem Butovu, v bližini Bitsevskega gozda, Butovskih parkov in jezer - vsak dan poskušam hoditi, dihati svež zrak. Prav tako mi je všeč Sokolniki, Borisov ribniki, Kolomenskoye, Tsaritsyno. S seboj ponavadi vzamem joga mat, poskušam narediti nekaj sproščujočih asan ali vsaj ležati na njej, nahraniti race, se sončiti. Možno je biti bližje naravi in voditi zdrav način življenja v megalopolisu - za to so zdaj vsi pogoji.3 koraka Očistiti telo od zunaj in od znotraj Anti-celulitno brezovo olje V kombinaciji z redno masažo olje pomaga izboljšati mikrocirkulacijo in presnovne procese v podkožnem maščobnem tkivu. Biološko aktivne snovi breze spodbujajo limfno drenažo in presnovo. Poskusite Birch eliksir Biološko aktivno prehransko dopolnilo, ki spodbuja naravno čiščenje telesa od znotraj.