Kaj storiti, če je delo prenehalo biti zabavno
TEXT: Olga Miloradova
Delo je zelo čuden družbeni paradoks: ko je ni tam, jo iščejo vsi, ko je, se pritožujejo nad njo. V tem primeru ni samo banalna potreba po iskanju sredstev za preživetje: pogosto na naše zadovoljstvo ali nezadovoljstvo z delovnim mestom vplivajo tudi drugi dejavniki. Pravzaprav je o teh dejavnikih smiselno govoriti, če želimo ugotoviti, kaj je naša motivacija.
Najpogosteje je uspeh zaposlitve osebe ocenjen s stopnjo njegove plače. Toda različne študije kažejo, da je zadovoljstvo pri delu pogosto pomembnejše od zaslužka. Torej, če vas vaš prijatelj med delovnim dnem uspe preplaviti s kupom sporočil na družabnih omrežjih, boste morda morali ustaviti ljubosumnost do njega in ga vprašati, če je zadovoljen s svojim delom in o tem ne želi govoriti.
Občutek, da se bo nekaj zgodilo (podjetje se zapre, kraji se bodo zmanjšali - z eno besedo, negotovost glede jutrišnjega dne), se zdi, da bi nas morali pritiskati, da izvajamo svojo zadnjo moč in da nekaj dokazujemo. Najprej pa reakcija »borba ali beg« pomaga le v kratkem stresnem obdobju, v kroničnem stanju pa samo izčrpa. Drugič, če vas stres ne spodbuja, ampak obratno, vas prisili, da skrijete glavo v pesek (evolucijsko smo se odzvali na nevarnost, skrivali, v upanju, da nas plenilec ne bo opazil), obstaja tveganje, da preživimo vse svoje življenje (ali neudobno delo, ki prinaša le trpljenje.
Pomanjkanje pozitivne potrditve, kot je bila sprejeta v naši družbi, kjer je večja verjetnost, da vas bodo prizadele pomanjkljivosti, kot pa biti pohvaljene za uspehe, tudi sčasoma močno zmanjšuje motivacijo. Zakaj bi naredili nekaj, če ne boste cenili, nikoli ne hvalili in boljše delate, več vam zaračunajo? Nič manj pomemben je odnos s sodelavci. Vsakdo razume, da delo ni zabava, ampak vsi vedo tudi, da je veliko bolj prijetno, da prideš na mesto, kjer se smeješ, kjer lahko imaš nekaj stavkov in šalov, kot tam, kjer nisi zadovoljen z nikomer in tudi s tem.
Pomaga, da ostaneš z leti v enem oddelku, da nekoliko spremeni smer dela
Vse našteto, se zdi, da je vsem jasno in že dolgo znano - zdi se, zakaj želite sprožiti ta pogovor? In dejstvo, da je edini izhod iz vseh teh situacij sprememba delovnega mesta. In ker se nam večina pogosto zdi neprijetna, strašljiva ali preveč lena, da bi karkoli spremenila, tudi če je kraj izjemno slab, nas bo vedno mučila misel, da je »včasih slabše« ali »obstaja vsaj dobra plača« . V odgovor na te dvomljive argumente je treba opozoriti, da živimo samo enkrat in da je življenje v kroničnem stresu lahko zelo kratko (arterijska hipertenzija, kap, srčni napad - le nekaj možnih učinkov stresa).
Nenazadnje je vredno omeniti sindrom izgorelosti, znan tudi kot poklicno izgorelost. Pravzaprav je takšen mehanizem psihološke zaščite, ko se čustveni odziv na psiho-travmatične učinke delno ali v celoti izključi. Zveni na videz dobro: ne odzivamo se na psihotraumu, vključeni zaščitni mehanizmi. Toda poleg slabih čustev so dobri izključeni - če gre za delovni proces, to pomeni, da interes za to popolnoma ali delno izgine.
Ta sindrom je značilen za predstavnike tistih poklicev, katerih delo je povezano s stalnimi stiki z ljudmi: zdravniki, učitelji, socialni delavci, reševalci in drugi. Strinjam se, v tem primeru, brez obresti, je precej težko nadaljevati naprej, medtem ko ostane prijetno osebo. Razlog za to je prevlada zahtev po človeških virih: začenši s potrebo po predstavitvi čustev, ki jih ne doživite, visoke psihološke obremenitve, pogosto monotonost in jalovost aktivnosti ter konča z enako pomanjkanjem podpore, vrednotenja in povratnih informacij. Da bi se borili proti tej državi, se morate bolj sprostiti, najti nove pomene, poskušati se gibati v okviru poklica, vsaj "vodoravno".
Načeloma so nekatere manjše izmene, če niste pripravljeni na radikalne spremembe, koristni za vse, ne samo za predstavnike "kontaktnih" poklicev. Pomaga, da ostane več let v istem oddelku, nekoliko spremeni smer njihovega dela, čeprav je v okviru iste specialnosti mogoče pridobiti nova znanja in se preseliti na bližnja območja. Glede na to, kako velik del našega življenja je delo, poskusite narediti vsaj malo bolj zanimivo to, kar imate, tvegati in začeti znova, če sploh ne bo ničesar všeč.