Kontrolni seznam: 6 znakov, da ste nagnjeni k narcisizmu

Besedilo: Yana Filimonova

Pojem "narcisizem" v psihologiji je drugačen odda jo razumejo v vsakdanjem življenju. Na prijateljski način so narcise tiste, ki imajo narcistično poškodbo (imenujemo jo tudi narcistična rana): ne čutijo svoje vrednosti in nenehno iščejo njeno potrditev od drugih, ne da bi preveč razmišljali o občutkih in potrebah drugih. Narcistično organizirani ljudje se nenehno sramujejo sebe, da bi nadomestili to sramoto, razvijejo perfekcionizem in si prizadevajo tekmovati.

Koncept je predstavil Sigmund Freud, vendar so psihoanalitiki Heinz Kohut in Nancy McWilliams podrobneje opisali narcistični značaj. Narcisoidna travma se razvije, ko se starši ne odzivajo pozitivno na otroka - to pomeni, da mu preprosto ne dovolijo razumeti, da je sam dober. V naši družbi ima zaradi kulturnih in zgodovinskih značilnosti veliko število ljudi takšno travmo. V sovjetskem in post-sovjetskem svetu je bila sprejeta ocena vzgoje: otroci se nenehno presojajo, čakajo na skladnost s standardi, zahtevajo dosežke že od zgodnjega otroštva. Vsi so navajeni na to, da za tiste procese, ki jih še ne morejo obvladati (uriniranje in iztrebljanje, jok od strahu ali žalosti, padce, stvari, ki so se zlomile in zlomljene po naključju), še vedno sramotile tudi najmanjše.

Tako je sporočilo poslano otroku: da si zasluži ljubezen, moraš izpolnjevati standarde in opravljati funkcije. Ta vrsta vzgoje je lahko značilna za starše, ki se niso spopadli s težavami v življenju - boleznijo, ločitvijo od zakonca, izgubo dela ali socialnega statusa - in otroke dojemajo kot tiste, ki morajo uresničevati svoje načrte. Psihologi to imenujejo zaznavanje otroka kot "narcistične ekspanzije" staršev: "V življenju sem dosegla malo, toda moja hči ali sin bo uspešnejša in počutila se bom dobro na njihove stroške." Takšni ljudje so pogosto fanatični v svojih študijah, zapišejo hčer ali sina v tisoč krogih, zahtevajo visoke rezultate, vendar nikoli niso zadovoljni z njimi. Celo otroci, ki so pozitivno ocenjeni, čutijo, da se še vedno presojajo, ne samo zaradi ljubezni, ampak zaradi nečesa. Naše realnosti tudi ne pomagajo pri narcisizmu: usmerjenost družbe k zunanjemu, pospešen tempo življenja, socialna omrežja z lepimi retuširanimi fotografijami in sijajnimi publikacijami, ki oddajajo nerealno sliko življenja - vse to samo poslabša poškodbo.

Oseba z globoko narcistično travmo razvije značaj, ki ga je Nancy McWilliams imenovala "narcistična osebnostna vrsta"; tisti, ki niso bili tako ranjeni, lahko izražajo svoje individualne značilnosti. Razumemo, kakšne so posledice pri odrasli osebi - in kaj storiti, če ugotovite v opisu sebe.

1

Ne čutite se dragocenega brez soglasja drugih

Pohvala, uspeh, dosežek - to je lepo, vendar so vse te kategorije vrednotenja, ki pomenijo zunanjo perspektivo. V idealnem primeru ima psihološko zdrava oseba osnovni občutek osebne vrednosti poleg njih: zaveda se, da je dober v sebi, čeprav se nihče zdaj ne občuduje, ne izkazuje ljubezni in ga ne ceni pozitivno. Brez notranje podpore, brez občutka, da ste na splošno dobri, je zelo težko živeti. Ljudje z narcistično travmo nimajo podpore ali pa so zelo šibki. Resnično ne verjamejo, da so sami po sebi dragoceni, če ne navdušijo nikogar in jih trenutno nihče ne opazi.

Iz tega prihaja veliko težav. Ko je v sovražnem okolju, taka oseba začne verjeti, da je resnično slab - in na primer poskuša zadovoljiti, namesto da bi se oddaljil od ljudi, ki so mu zlobni. Sam sebe primerja z drugimi: ker ni občutka osnovne "dobrote", občutek, "da sem dostojna, pametna, lepa, se doseže na račun okolja.

Vendar pa je rezultat te primerjave pogosto razočaranje: vedno lahko najdete nekoga boljšega. Takšnim ljudem je težko biti v velikih podjetjih: preveč je ljudi in težko je biti boljši v vsem med njimi. Obstaja tudi zelo velika verjetnost, da se boste počutili pozabljeni, zapuščeni, brez nadzora (na primer, ko vsakdo posluša nekoga drugega in komunicira z njim), in to je preveč težko. Običajno ljudje z narcistično travmo vidijo dva načina iz tega položaja: bodisi se izogibajo velikim srečanjem ljudi, kjer lahko ostanejo neopaženi, bodisi prevzamejo vlogo tostma in jokerja, tako da dobijo neprekinjeno okrepitev s pozornostjo.

2

Zmanjšujete druge, da bi se počutili bolje

To je posledica stalne potrebe po primerjanju: narcistične osebnosti, da bi se počutile vredne in dragocene, morajo nenehno zmagovati v tekmovanju - vsaj v svoji glavi. Zato morajo biti v bližini vedno ljudje, ki bodo na nek način slabši od njih. Ta postopek primerjave in merjenja občasno izbruhne - v pogovorih s znanci, v recenzijah o drugih ljudeh - postane opazen v pokroviteljskem, prezirljivem ali razdražljivem odnosu do drugih.

Močnejši je narcistični del osebnosti, bolj nasilna in stalna potreba po tekmovanju. V pretirani različici dobimo žalostno sliko: oseba, ki ob njem ne more nositi uspeha nekoga drugega, čebulice govorijo za vsemi očmi in se lahko združi samo z drugimi ljudmi po shemi »proti kom smo prijatelji?«.

Vendar pa to ni vedno tako. Nekateri ljudje z narcistično travmo imajo dovolj razmišljanja, da poznajo to lastnost in jo trpijo, ker se ne ujemajo z njihovo idejo o dobri osebi. Toda dokler narcistična rana ni ozdravljena, bo potreba po primerjanju in »pridobivanju« močnejša - čeprav se takšni ljudje lahko sramujejo takšnih občutkov in se zelo trudijo, da bi se jih znebili.

3

Ne morete trpeti kritike

Seveda, nihče ne želi slišati neprimernih ocen o sebi ali svojih dejavnostih. Toda za osebo z narcistično travmo je kritik preprosto neznosen: ogroža njegovo dojemanje samega sebe. Takšna oseba ima zelo osebno negativno povratno informacijo, povzroča mu globoko žalitev, bes, željo po kesanju in zanikanju. Vsaka negativna izjava ga zelo boli, lahko se pomika skozi glavo že več ur in dni, psihično upraviči, ugovarja, zagovarja.

Hkrati pa tudi v situacijah, ko je bil pregled neupravičen, oseba ne pride do preproste razlage, ki ni povezana z njegovo lastno osebnostjo: da sogovornik preprosto ni bil razpoložen, da ga je nekaj prizadelo, da je bil slabo izobražen in je vsem povedal neprijetne stvari. Skratka, oseba z narcistično travmo se obnaša, kot da je njegova osebnost in življenje v resnici odvisna od mnenja drugega, četudi je ta drugi popolnoma neznan in je njegovo mnenje zanemarjeno.

4

Pogosto se idealizirate in devalvirate - sebe in druge.

Narcis je težko sprejeti, da svet ni "črno-beli". Da nihče ni popoln in ni grozen, da ima vsaka oseba dobre in zle, močne in šibke strani, ki so združene na različne načine in da se bodo v različnih situacijah pojavile te in druge. Zato je težko dojemati sebe in druge ljudi celostno. Sam sebi in drugim ne odpusti neuspehov, je nagnjen k lepljenju etiket na ljudi, ki jih je v tem primeru treba občasno spreminjati: eno pozitivno ali, nasprotno, negativno ukrepanje lahko idejo o osebi spremeni za 180 stopinj. To se zgodi in obratno: težko mu je spremeniti dobro uveljavljeno idejo osebe, kljub temu, da je že dolgo pokazal popolnoma drugačne lastnosti.

Enako velja za predmete neaktivne ocene ali skupine ljudi: kraje dela in študija, politične stranke, verske ali druge skupnosti. Narcistično organizirana oseba lahko dolgo časa ignorira njihove pomanjkljivosti, idealizira in zelo goreče deli vse ideale skupine, nato pa se, na začudenje prijateljev, nenadoma izogne ​​in vsem pove, kako slabo je. Še več, to morda ni laž, temveč zgolj polovična resnica: medtem ko je oseba idealizirala, ni želela opaziti napak, potem pa ga je obsojala in pozabila na vse dobre stvari.

5

Kombinirate nestabilno samospoštovanje in perfekcionizem

Samospoštovanje osebe s takšno poškodbo niha kot nihalo. Zdi se, da je nekaj čudovitega, nadarjenega, izvirnega, prijaznega (in zelo podcenjenega), potem pa nesrečnega, sivega, nesrečnega in neuspešnega. Na tej točki je narcis nagnjen k »modricam« rane in poroča o svoji nepomembnosti prijateljem, sorodnikom ali preprosto tistim, ki so blizu.

Narcisoidna oseba se skoraj nenehno počuti sramotno - zato je perfekcionizem nenavadna. V naši družbi je običajno, da jo idealiziramo, v resnici pa to ne pomeni, da bo oseba nujno produktivna. Ja, perfekcionisti pogosto dosežejo veliko - na račun ogromnega truda, ki so ga pripravljeni narediti. Sama perfekcionizem je obramba: občutek nižjega od drugih, takšna oseba si postavlja previsok bar in obljublja, da se bo, ko ga doseže, končno počutil vrednega in ne bo več sram.

Tako se oseba usmerja z namerno nerealnim idealom - le dober rezultat mu ne bo pomagal, da se počuti dobro. Kot piše Nancy McWilliams, »so nedosegljivi ideali ustvarjeni, da bi nadomestili napake v I.« Te napake se zdijo tako odvratne, da jih ne more nikoli skriti kratek uspeh, poleg tega pa nihče ne more biti popoln, torej celotna strategija neuspešno, in razvrednoteni "jaz" se zopet pokaže. "

6

Ljudje manipulirate in malo razmišljate o njihovih občutkih.

Nekateri ljudje z narcistično travmo so ponavadi nezaslišani - postane način za premagovanje občutka sramu in nenehnega ponižanja. V dokazni sposobnosti lahko pretiravajo svoje stiske ali, nasprotno, svoje pustolovščine, včasih pa preprosto odkrito opominjajo. Laž narcisov je podobna fantazijam predšolskih otrok: nima nobene druge praktične koristi, kot da pritegne pozornost, in je prav tako malo verjetna. Te zgodbe so ponavadi neškodljive, saj jih je mogoče zlahka izračunati, vendar so, kot vsaka laž, neprijetne zgolj zaradi dejstva njihovega obstoja.

Pri ravnanju z ljudmi z narcistično travmo mnogi ne marajo svoje latentne hladnosti in njihove zmožnosti, da v vsakem trenutku prekinejo stik ali stopijo nazaj. Narcise ne zaupajo niti najbližjim, čakajo na trik in verjamejo, da jih lahko zlahka zamenja nekdo drug. So tako vpeti v ohranjanje svoje krhke samozavesti, da niso nagnjeni k razmišljanju o občutkih drugih - preprosto jim primanjkuje sredstev. Za osebo z narcističnim značajem so ljudje okoli njega kot kosi na šahovnici. Osredotočajo se na gradnjo številk v želenem zaporedju, vendar ne mislite, da številke same želijo nekaj.

Kaj storiti?

Zdraviti narcistično rano ali jo vsaj zmanjšati je resnično, če je sam človek odločen, da ga želi. Takšnega dela je skoraj nemogoče brez psihoterapevta: potrebujete varno osebo, ki lahko prenese kroge amortizacije in idealizacije, daje miren odziv in vzdržuje stabilen stik z narcistično organizirano osebo. To delo potrebuje leta, vendar celo majhna gibanja dajejo ogromne spremembe v življenju: oseba z narcistično travmo izboljša odnose z ljudmi, začne se počutiti bolj zadovoljna, vsaj občasno se počuti dobro in vredno. Razčlenitve in občutek, da nekdo ne uspe v nekdanji državi, so neizogibni, vendar sčasoma pridobi izkušnje novega, stabilnejšega in dobrega življenja in postane lažje skozi obdobja recesije.

Fotografije:badahos - stock.adobe.com, blackboard1965 - stock.adobe.com

Oglejte si video: Technický kontrolní seznam před zahájením jízdy vizuální kontrola Fixemer (November 2024).