Priljubljenost športne prehrane raste ne samo med profesionalnimi športniki, vključno z bodybuilderji, ampak tudi med amaterji. To potrjujejo številke: v letu 2010 je prodaja vitaminov in prehranskih dopolnil dosegla 28 milijard dolarjev v ZDA, sedem let pozneje pa se je ta količina povečala na 36 milijard. Za lestvico: teoretično bi bilo za ta znesek mogoče kupiti približno štirideset podjetij Avonove velikosti.

Šport je postal nekaj nove religije: željo po spoštovanju globalnega fitnes trenda so mnogi od nas dramatično navdihnili. Vsakdo ima svoje razloge - od prizadevanja za idealno telo in skrbi za zdravje do iskanja novih vtisov in novih poznanstev. Ko smo vstopili v “hitrejši, višji, močnejši” način, pogosto pozabimo, da je človeško telo zanesljiva, vendar krhka stvar, in ko jo poskušamo oblikovati, včasih dosežemo nasprotni rezultat - nove zdravstvene težave.

Nekako smo govorili, zakaj ni vredno deliti športa na moškega in žensko - ne iz hrepenenja po rantingu, temveč kot uvod v vrsto gradiv o »ne-ženskih« športnih dejavnostih. Smo že ugotovili, kako začeti boks in crossfit, in zdaj govorimo o trampolining. Za mnoge od nas je trampolin eden najbolj prijetnih spominov na otroštvo, povezan z velikim, napihljivim, domišljijskim oblikovanjem oblik.

Vsak teden bomo izbrali uporabne video posnetke, kjer bodo znani ljudje povedali, kako se naučiti nekaj novega in kul. Ne izgubljamo upanja, da bi se ukvarjali s športom - iščemo in najdemo razumljiva usposabljanja. V tej video lekciji Amber Nimendez iz ekipe Livestrong Foundation kaže, kako doseči obliko. Amber obvladuje dumbbells, ki ni zastrašujočega videza, mirno in počasi dokazuje vsako gibanje - seveda se zdi, da je njihovo ponavljanje lažje kot kdajkoli prej.

Bazeni in ribniki - odličen kraj za sprostitev in vadbo, ni pomembno, ali se odmaknete od vročine ali okrepite hrbtne mišice. Bolj pogosto pa se znajdete v vodi, bolj obsedeni je ideja, da lahko nekaj gre narobe. To se zgodi in obratno: v vodnem okolju je tako udobno, da ne želite opaziti nevarnosti. Zbrali smo priljubljenih mitov o plavanju in jih Razblinjanje skupaj s strokovnjaki: v glavni zdravnik "Lab HEMOTEST" Olga Dehtyarovoy, strokovnjak Central Research Institute of Epidemiology Timur Pestereva Centra za molekularno diagnostiko (CMD), klinika terapevt "medicine", najvišjo kategorijo zdravnika Iraida Belyaeva, je Ginekolog-porodničar Klinika za lepoto Boris Nemanov in prvak v plavanju na odprtem morju, ustanovitelj plavalne šole SwimRocket Nikita Kislov.

Na začetku znanstvenih odkritij in globalne tolerance se v družbi še vedno pojavljajo gosto ustvarjeni stereotipi, od katerih se mnogi nanašajo na telesnost v najširšem smislu - od rase in spola do fizične in fizične lastnosti. Tudi športniki ga dobijo. Obstajajo celo hit parade "najbolj ženskih" športov: ritmična gimnastika, drsanje, atletika.

Beseda: Ksenia Obukhovskaya Začetek hladnega vremena ni razlog za šepanje in zasedanje kavča, ampak najboljši čas, da se posvetite fitnesu, še posebej zato, ker je pozimi skoraj bolj zabavno kot poleti. Govorimo o desetih razredih, za katere ni preveč leno, da bi izstopili iz hiše, celo v hladnem. Smučanje Najbolj očiten in najljubši šport v Rusiji.

NADALJNJEMO NAPOVEDATI o vrednih računih v družabnih omrežjih, preko katerih si lahko ogledate ves svet. Dejstvo, da je Sky star osem let, in njen brat Ocean je le štiri, se ne prilega moji glavi. Ti mali kalifornijci ne samo skateboard in surf več kot mnogi odrasli - so mladi strokovnjaki.

Besedilo: Olga Lukinskaya potrebo po popolnem počitku med nosečnostjo je ena od pogostih napačnih predstav. Telesna aktivnost v tem obdobju je koristna in priporočljiva, razen če jo je zdravnik seveda prepovedal. Omejitev ni veliko: izogibati se je treba situacijam, v katerih obstaja tveganje poškodb ali udara v trebuh, in ne pozabite, da lahko povečana fleksibilnost sklepov povzroči motnje pri nenadnih premikih ali skokih.

Fizičnost kot celota je težko vprašanje, v športu pa še bolj: tu je podoba telesa odmaknjena od standardnih parametrov, sprejetih v družbi, in morate to sliko telesa razumeti drugače. Še več, priljubljeno mnenje je, da šport popolnoma nasprotuje ideji telesne pozitivnosti (in obratno): domnevno samo nešportni ljudje, ki ne želijo "delati na sebi", spadajo pod telesno-pozitivni radar in športni fašisti, ki so obsedeni z "bankami" in "bankami". kocke. "

Besedilo: Karina Sembe Lahko ženska resnično govori o športu? Nekdo še vedno dvomi, vendar ne mi. Res je, da ženske v športnem novinarstvu niso lažje kot v velikih športih: zdaj in takrat morate trditi, da niste dobri za dekle, ampak na splošno. Posledično nekateri rastejo v emancipirane poklicne ženske, drugi pa si ne upajo sprejeti izziva (v intervjuju s športnimi novinarji so se ženske v tem smislu soočale s staro šolo in mlajšo generacijo).

Vsak teden bomo izbrali uporabne video posnetke, kjer bodo znani ljudje povedali, kako se naučiti nekaj novega in kul. Zadnjič smo se pogovarjali o super-kratkem treningu, ki pomaga pri urejanju rok. Tudi mi smo zapeljani s trajanjem treh minut, vendar ne gojimo iluzij, da se je mogoče oblikovati (če je potrebno).

Leta 2011 sem delal v Kommersantu kot dopisnik za oddelek za kulturo, živel v najetih prostorih v občini in komaj sem imel dovolj hrane za hrano, potreba po športnih obremenitvah pa je postala očitna, ko se nisem ujel v samo zimske hlače. Šel sem na tajski boks iz več razlogov: telovadnica je bila poleg mojega dela, treningi so bili brezobzirni, celoten inventar je bil razporejen na razrede trikrat na teden in stane približno 4 tisoč rubljev na mesec.