Besedilo: Evgenia Skvortsova Ko greste v telovadnico, je pomembno, da ne pretiravate. Fizična aktivnost prinaša užitek in nas naredi bolj zdrave, vendar ne vsakdo, tudi popolnoma zdravo telo, ne more prenesti tega ali tistega tovora. Da bi ugotovili, katere vrste dejavnosti so koristne in varne, se izvaja športna kontrola ali pregled - to je tisto, kar nadomešča običajni pregled pri zdravniku v fitnes klubu.

NADALJNJEMO NAPOVEDATI o vrednih računih v družabnih omrežjih, preko katerih si lahko ogledate ves svet. Ženske, ki so še vedno velike, morajo družbi še nekaj dokazati: malo bolj zaokrožene od standardnih modelov, sčasoma so se začele zaznati bolj pozitivno, vendar so ženske še vedno večje in se še vedno soočajo s sramoto.

Kdorkoli otroka nikoli ni poskušal posnemati mušketirjev ali Zorro, tudi na bagetkah, ni imel srca ali vsaj otroštva. Ampak resno, si ne moremo predstavljati enako čudovito - takoj spominjajo junaki in nekaj junakinj iz pravljic in filmov - in eleganten način za razblažiti sedeči način življenja, kot je prakticiranje ograje.

Spreminjanje življenjskega sloga iz zdravju škodljivih ni tako težko, kot se zdi. Za začetek športa, niti posebne priprave, niti letne karte športnemu klubu, niti preveč prostega časa ni potrebno. Ne pozabite, da je začetek nakupa dragih pripomočkov in opreme samo posel z vestjo, poskus izplačevanja dejanskih dejanj s pomočjo potrošništva.

NADALJNJEMO NAPOVEDATI o vrednih računih v družabnih omrežjih, preko katerih si lahko ogledate ves svet. Nenehno govorimo, kako različna so lahko ženska telesa in kakšne so zgodbe za spremembami v videzu: medtem ko nekatera dekleta izgubijo težo, da bi se približala "sijajnemu" standardu, drugi uživajo v mišični masi.

Otvoritev poletnih olimpijskih iger bo potekala danes v Riu de Janeiru. Olimpijada ni le športni, temveč tudi kulturni in politični dogodek: po poteku tekmovanj lahko sodimo o odnosih med posameznimi državami in o razmerah v svetu kot celoti. V letošnjem letu se bo v igri prvič udeležila skupina beguncev - in to je tudi pomemben znak časa.

Alexandra Savina Še pred koncem olimpijskih iger v Riu ni ostalo ničesar: čez vikend se bo igralo še več nagrad, a zaključna slovesnost bo v nedeljo. Vse te dni so olimpijske igre ostale med glavnimi temami za razpravo, vendar pa smo nekatere dogodke in junake spomnili bolj kot druge.

Besedilo: Ksyusha Murlykina Sodobni svet nam daje toliko priložnosti, da lahko celo na počitnicah vse ulovite naenkrat. Točno zato vam ponujamo, da načrtujete prihajajočo praznično sezono z največjo koristjo: odločite se, kam se boste sprostili, ustvarili program za športne treninge in hkrati naredili dobro delo.

Zaradi izbruha doping skandala bodo lahko ruski športniki na olimpijskih igrah sodelovali le pod nevtralno zastavo. Medtem ko drugi trdijo, da je bil vzrok "politična zaroka proti Rusiji" in ali je bilo ponižujoče ravnati v nevtralnem statusu, smo se odločili, da ugotovimo, kaj je doping, zakaj in kako se uporablja in kako se z njim borijo, skupaj s strokovnjaki: nutricionist, Mednarodno združenje športnih znanosti (ISSA) Leonid Ostapenko in kandidat medicinskih znanosti, splošni zdravnik, kardiolog Yaroslav Ashikhmin.

"Zapali glutes in brez izgovorov zdaj," pravi optimistični trener Anne Renderer z ombre lase in bleščečo nasmeh: ona je vedno v formi in vse deluje prvič. Prej so me ta dekleta silno razjezila, in zdelo se je, da je vsa kondicija doma pretvarjanje - no, vstala sem in naredila, pomislila.

Besedilo: Karina Sembe Za tiste, ki se odločijo, da bodo začeli raziskovati šport doma, ni nič bolj udobnega v zvezi s »prizadevanjem je rezultat«, kot usposabljanjem s svojo lastno težo. Toda, če so imeli deski in napadi čas in ste pripravljeni na nekaj novega, lahko nalogo vedno zapletete z dodatkom strojne opreme.

Nekako smo nas prepričali, zakaj športov ne smemo razdeliti na moške in ženske, ne na hrepenenje po rantingu, temveč kot na uvod v vrsto gradiv o športnih dejavnostih, ki niso ženske. V prvi številki smo ugotovili, kako začeti z boksom, v drugem pa vam bomo povedali o intenzivnosti.

JESEN - NE RAZLOG ZA PRENOS V DOM. Dokler temperature ne dosežejo kritične točke, so pohodništvo, kampiranje in dolgi sprehodi še vedno zabavno. Ampak kamorkoli greste - na Altai, v Panamo ali v gozd blizu Moskve - ne morete brez posebne opreme. V jesensko-zimski sezoni smo izbrali nepogrešljive stvari za aktivno potovanje - toplo, zanesljivo, izjemno prijetno za pogled in dotik.

Besedilo: Karina Sembe Šport je že dolgo postal pomemben del življenja: vadbena uniforma je prodrla v ulično modo, v pogovorih na razstavi ali v baru pa lahko slišite vse pogosteje besede, kot so »hiperextension« in »cheat«. Fizični pogoji se uporabljajo ne le zaradi ustnega izročila: v programih usposabljanja se vse nadskupine in padci in celo navodila inštruktorja za aerobiko včasih zdijo nejasni.

Besedilo: Ksenia Obukhovskaya Z nastopom poletja, želim premakniti vadbo na svež zrak. Vendar, ko termometer preseže raven 25 ali celo 30 stopinj, je težko zapustiti hišo, ne samo, da greš v telovadnico. Vendar to ne pomeni, da je treba šport opustiti. Skrivnost je prenos razredov na najbolj kul dan - zjutraj.

O baletu smo razmišljali kot o izjemni umetnosti, ki je za večino ljudi nedostopna: od otroštva slišimo, da so baletni plesalci najbolj vitki, tanki in fleksibilni, vendar se je treba to znanje učiti že od zgodnjega otroštva, sicer bo pozno. Nekateri od nas so odraščali, ko so ohranili to prepričanje, drugi pa so se premagali in balet so se učili iz nove perspektive.

Kreativna direktorica Wonderzine Sonia Batovrina je vse življenje živela v Amsterdamu in New Yorku. Ko se je preselila v Moskvo, jo je presenetilo veliko število deklet na ulicah, ki jih ni videla v velikih mestih z razvito ulično kulturo: "Ne želijo se samo družiti s fanti iz drsalcev, imajo strast do rolkanja in veter. "

TEDEN TENISTIČNI ALIZE KORNE, ne da bi zapustil igrišče, je spremenil majico med tekmo US Open - in na njeno presenečenje je prejel opozorilo sodnika. To pa je sledilo dolgoletnemu pravilu, o katerem so se po razveljavitvi pomislili Teniški zveza Združenih držav.

Šport je življenje, in lahko vsi imamo dovolj v obeh v novem letu. Da bi motivirali sorodnike, kolege in prijatelje, da ostanejo aktivni, jim dajte fitnes opremo. Danes hočem kupiti pripomočke za vse priložnosti: izdelali smo že sezname tehnoloških daril za šport.

Tvork, go-go in drugi plesi z »dvomljivim« ugledom so se iz kulturnega tabuja spremenili v priljubljen šport, ki vam omogoča, da ne samo ljubite svojega telesa in se učite, da ga posedujete, temveč tudi preživite čas v dobri družbi. Zdaj smo že ugotovili, kakšna je emancipativna moč takšnih praks s »spolnimi« prizori, in zdaj spraševala štiri dekleta o tem, kaj so v praksi bliskovita, polna ples in burleska.