Maj v naravi: 10 življenjskih hekerjev za uspešno potovanje iz mesta
Besedilo: Ksenia Akinshina
Na nos je dolg vikend in če vreme nima časa, da bi se bolje do prvega maja je upanje, da bo vsaj naslednji vikend lahko preživel na podeželju. Majski prazniki so pogosto prvi izlet na podeželje, prvi kebab, svež zrak in veliko zabave. Pripravili smo deset preprostih nasvetov, ki bodo koristni za tiste, ki bodo odprli sezono počitka.
Zaščitite se pred soncem
Sonce je prava radost po dolgi zimi, ki se letos še posebej ne bo zapustila. Toda tudi z nizko temperaturo zraka na soncu lahko gorijo, in to je nevarno; Veseli se dolgo pričakovanega spomladanskega sonca, ne pozabite na zaščito. Poleg obraza, za katerega upamo, da je krema z zaščitnim faktorjem za sončenje že dolgo postala običajna, ne uporabljajte zdravila SPF na vratu, rokah in ramenih - na splošno na izpostavljeni koži. Ne pozabite zaščititi vaših las z pokrovčkom, oči pa s sončnimi očali, ki naj bodo z vami ves čas vašega bivanja na soncu.
Pazite se žuželk
Moteče muhe in komarji še vedno spijo, vendar se klopi močneje in močneje okrepijo in so pripravljeni na lov za ljudi in domače živali. Če greste v gozd, ne pozabite nositi srajco ali majico z dolgimi rokavi in dolge hlače - vendar vreme še nima kratkih hlač. Upoštevati je treba, da so klopi ponavadi v travi in ne plezajo po drevesih, zato so nogavice in hlače pomembnejše od klobuka.
Ugriz klopa lahko povzroči nevarne bolezni, kot so klopni encefalitis in lymska bolezen; Pred odhodom v naravo je vredno preveriti endemičnost območja za okužbe. Prinesite repelente insektov, ki se lahko nanašajo na oblačila in kožo; za mačke in pse obstajajo tudi posebne ovratnice za to priložnost; občasno preverja površino telesa - klopi se spretno skrivajo v živalskem krznu. Če je vaša koča se nahaja na ozemlju z velikim tveganjem za klopni encefalitis, je smiselno, da se cepljenje poteka za naslednje leto, nato pa ponovite cepljenje vsaka tri leta.
Jejte z užitkom
Na majskih počitnicah je običajno pečen žar - čez poletne hiše in vasi pa je ves vikend značilen vonj sveže ocvrtega mesa na žerjavici. Na žalost počitniško vzdušje v kombinaciji s svežim zrakom in okusno hrano pogosto vodi v prenajedanje in občutek teže. Poizkusite zamenjati mastno meso s puranom, piščancem ali kozicami - in v majonezi ne dodajajte kebabov, tudi če vam to priporočajo vaši najljubši sorodniki. Ne pozabite na svežo zelenjavo - najbolje je, da gredo na trg na poti do koče. Upoštevajte varnostne ukrepe: v nobenem primeru ne vžigajte tekočine za vžig na žerjavico - steklenica lahko eksplodira v vaših rokah in povzroči hude opekline.
Izberite prave pijače in njihovo količino.
Postavite več negazirane vode v prtljažnik - to je koristno ne samo za pitje, ampak tudi za umivanje zob ali pranje, če nenadoma po dolgi zimi obstajajo težave s pipami na koči (ali če greste v gozd). Kar se tiče vina, ne pozabite, da je ena steklenica pet kozarcev in pravilno izračunajte količino. Svetujemo vam, da izberete namizno vino in ne porabite denarja za izvrstno - vseeno, njegove zapletenosti na svežem zraku ne bodo razumljene. Če vzamete belo vino ali šampanjec - poskrbite, da jih bodo lahko ohladili; v odsotnosti hladilnika lahko steklenice spustite v posodo s hladno vodo in jo položite v senco.
Bodite aktivni brez fanatizma
Vikendi niso čas za perfekcionizem, vendar potovanje v dacho ni razlog za skrb zaradi zamujenega treninga v telovadnici. Kakršna koli fizična aktivnost bo koristila, zato vzemite s seboj svoje čevlje, rekete ali joga. Da bi uživali v nogometu, ni potrebno dvaindvajset igralcev in razsodnik - dovolj žogice in želje za premikanje, improvizirana vrata pa se lahko enostavno identificirajo z gumijastimi čevlji. Pozabite na štetje korakov, kilometre in kalorije - premikajte se, bežajte, skakajte ali se raztezajte in se sprostite na svežem zraku. Če je v bližini jezero ali reka, bodite prepričani, da se sprehodite in si ogledate vodo - to vam bo pomagalo odvračati pozornost od vsakodnevnih misli.
Vse za enkratno uporabo
Za mnoge, majskih praznikov so tudi priložnost, da jama v postelje. Če se ne ustavite in se pojavi želja po saditvi, vodi in plevelu, bo samo koledar pokazal prvi maj, ne pozabite nositi rokavic - ko pride v stik z zemljo, se koža vaših rok začne sušiti. Rokavice preprečujejo izsuševanje in ščitijo pred morebitnimi praskami, prav tako pa tudi ne motijo, če boste kuhali kebab ali meso z vrvico na nabodala. Smiselno je vzeti več pakiranj suhih in mokrih robčkov, več vrečk za smeti (po možnosti biorazgradljive) in dovolj posod za enkratno uporabo, da se po počitnicah ne bi umijale plošče ali kozarci - in bo zelo dobro, če kasneje predate vso plastiko za recikliranje.
Vzemite rezervno obleko
Majsko sonce je zavajajoče in takoj, ko gre za oblak, se lahko hitro ohladi, večeri pa so še vedno precej kul. Vredno je vzeti dolgo jakno in celo šal, še posebej, če nameravate preživeti večer na ulici. Zberite nekaj dodatnih majic ali hlače za znoj - uporabne bodo za vas ali enega od vaših prijateljev, če se oblačila umazajo ali se zmočijo. Tudi če ste navajeni spati brez oblačil, vzemite pižamo - tako topleje. Vredno je vzeti še dodaten par čevljev; in seveda, če ste z otroki, je bolje, da količino rezervnih oblačil za njih pomnožite z dvema.
Pripravite fotoaparat in druge pripomočke
Če snemate na resnem fotoaparatu, je čas, da vzamete makro objektiv: prebujajoča narava vam bo dala čudovite posnetke. Tisti, ki so navajeni na snemanje po telefonu, ne bolijo, da bi naredili prostor za nove fotografije, vendar bo škoda, ko se spomin zmanjka v najbolj zanimivem trenutku. Dodatne slike lahko izbrišete, na primer na poti do koče - v vlaku ali v avtomobilu (seveda, če ne vozite). Ne pozabite na e-knjigo in vse druge pripomočke, ki so vam znani, in kar je najpomembnejše, vzemite polnilnike - še posebej, ker bo eden od vaših prijateljev zagotovo pozabil svoje vaje doma.
Pojdite na ritual
Naj bo otvoritev deželne sezone povezana z nečim posebnim za vašo družino, skupino prijateljev ali za vas osebno: to je lahko letna fotografija istega drevesa, ki vsako leto raste, ali na podlagi hiše v gradnji, ki se začne od temeljev. V ritualu lahko obrnete branje enakega besedila, obrnemo se na luknje knjige v vsakem takem potovanju ali pa samo simbolno šampanjec, ki ga boste odprli po dolgem potovanju. Bolje bi bilo, če bi se odpovedali petardom in ognjemetom: nevarni so in v spektaklu lahko uživate 9. maja.
Ne pozabite na pravo zdravilo
Bodite prepričani, da vnaprej razmislite, kaj morate vzeti s seboj in, če vam je ljubše, sestavite seznam. Ne zanašajte se na avtomobil ali opremo za prvo pomoč - morda so zdravila že potekla. Poleg očitnih paracetamola in ibuprofena, vzemite steklenico antiseptika in vse od alergij in driske. In seveda ne pozabite na tablete, ki jih jemljete vsak dan in ki morda niso v kompletu za prvo pomoč s prijatelji - ni verjetno, da boste v gozdu nujno kupili običajno hormonsko kontracepcijo ali drugo nebanalno zdravilo.