Od mraka do zore: 10 stvari za udobno spanje

Zvok spanja je jamstvo za zdravje, energijo in visoko zmogljivost. Ugotovili smo, kakšno koristno delo imajo naši možgani med spanjem in zakaj je nujno vzpostaviti režim nočnega počitka, zdaj pa smo našli 10 naprav, ki bodo pomagale izboljšati kakovost spanja.

Pametna postelja Številka mirovanja

Za tiste, ki imajo malo nočnih svetilk in sledilcev spanja, so pred kratkim postali popolnoma pametni postelji, ki se odlično prilegajo pametnemu domu in morda celo malo pametnejši od lastnikov. Pomnilniška vzmetnica Sleep Number se popolnoma prilagodi postavi in drži praga, položaj okvirja pa je avtonomno nastavljiv na obeh straneh, tako da se lahko izognete prepirom s svojim partnerjem glede vaše udobne višine za spanje. Položaj je reguliran z daljinskim upravljalnikom in lahko celo nežno dvignete glavo spalnega partnerja, tako da ustavi smrčanje. Integrirana senzorska tehnologija SleepIQ si zapomni najljubše položaje lastnikov in jih med spanjem nežno vrne lastnikom, daje nasvete, kako optimizirati počitek, predlaga, kako jesti in vaditi. Na splošno roboti napadajo.

O številki spanja obstajajo številne ocene, tako da se nakup približamo. Lahko čakate in čakate na še bolj pametno ležišče ReST, da vstopi na trg: bo deloval s tehnologijo Responsive Surface in bo stala 5.000 dolarjev in se bo začela prodajati ta mesec. Vendar pa obstajajo tudi ugodnejši načini, da spanje postanejo bolj udobni - na primer, dno z lamelami IKEA postelje, ki se lahko prilagodi z daljinskim upravljalnikom.

$1099,98

Beddit sleep tracker

Naprave za sledenje in optimizacijo spanja postopoma prehajajo iz kategorije presenetljivih inovacij v razred osnovnih gospodinjskih aparatov. Beddit je najboljši senzor, ki je nameščen pod posteljnino in deluje skupaj z aplikacijo. Ponoči sledi vašemu spanju in zjutraj vam pove, kako dobro je bilo. Ugotovili boste, koliko ur ste spali, kakšne ure so padli cikli globokega in lahkega spanca, kako ste dihali in celo hrčali. Beddit deluje kot pametna budilka - deluje v hitri fazi spanja, ko je zbujanje najlažje. Še več, celo ocenjuje sanje na 100-stopenjski lestvici in se sinhronizira z Apple Watchom, spreminja sanje v virtualno igro: zajtrk nekaj ur čez dan, lahko dobiš točke, ki jih nisi imel časa zaslužiti med nočnim spanjem.

8390 rubljev

Philips Hue Go nočna svetloba

Znano je, da razsvetljava resno vpliva na naše dnevne ritme in splošno kakovost spanja. Philips, ki že nekaj časa vodi pot tehnologije pametne razsvetljave, je ustvaril pametno prenosno nočno svetlobo Hue Go. Poleg tople bele osvetlitve in hladne dnevne svetlobe ima naprava še pet dinamičnih načinov: "prijetno svečo", "nedeljska kava", "meditacija", "začaran gozd" in "nočna avantura". Zjutraj, Hue Go postopoma povečuje svetlost osvetlitve, ki simulira zore v prostoru, ki po pričevanju uporabnikov prispeva k preprostemu prebujenju. Mnogi od nas so navajeni, da se zbujamo ob glasnih in ostrih zvokih budilke, ki nam vsak dan zagotovijo vsaj eno stresno situacijo, ne da bi izstopili iz postelje. Svetilko Hue Go lahko konfigurirate z istim imenom pametnega telefona, v katerem je nočna luč sinhronizirana z budilko, zaradi česar je zgodnje dvigovanje združljivo z življenjem.

$93,77

Ortopedska blazina IKEA "Rollek" s spominskim učinkom

Če se robokokrovat zdi preveč resna naložba, vam priporočamo, da začnete z dobro ortopedsko blazino. Rollek iz IKEA s polnilom iz spominske pene zagotavlja podporo za udobno spanje, ponavljajoče se obrise glave in vratu. Po mnenju proizvajalca je eukaliptov lesno vlakno v tkanini prevleke odgovorno za izhlapevanje vlage, kar pomaga ohranjati enakomerno temperaturo. Ni primerno, da bi vsi spali na ortopedskih blazinah, nekateri zdravniki pa menijo, da ni dovolj raziskav, ki bi potrjevale učinek spominskih blazin na kakovost spanja. Vendar pa zaupajo pozitivne ocene svojih bolnikov, zdravniki nimajo nič proti tej metodi izboljšanja spanja, in pogosto se zatekajo k njej sami.

999 rubljev

Sistem za čiščenje zraka Alen BreatheSmart

V nasprotju s popularnimi miti, vas čistilec zraka ne bo osvobodil potrebe po odstranjevanju prahu in redno prezračevanje prostora, ne bo zdravilo za vse alergije in ne bo odpravil ostrega vonja v hiši v nekaj minutah. Hkrati pa v sedanjih težkih okoljskih razmerah sistemi za čiščenje zraka sorazmerno sovpadajo s prebivalci velikih mest, in po mnenju zdravnikov so ljudje, ki trpijo zaradi zamašenosti nosu in nekatere vrste alergijskih reakcij, bistveno lažje spali. HEPA-filter Alen BreatheSmart z visoko učinkovito tehnologijo zadrževanja delcev lahko očisti zrak v prostoru več kot 100 m², je popolnoma avtomatiziran, enostaven za uporabo in ima prijetno zasnovo.

59 399,10 rubljev

Aplikacija Pzizz

Ustvarjalci brezplačne aplikacije za Android in iOS so sprejeli načela kombiniranja glasbe, besed, zvočnih učinkov in stereo utripov, da bi se uporabniki znebili nabranega stresa in končno zaspali v globokem spanju. Potrebno je samo določiti trajanje seje - od 10 minut do 10 ur, in Pzizz ustvari edinstveno spalno glasbo. Medijska knjižnica aplikacije omogoča izdelavo več kot 10 milijard kombinacij različnih avdio elementov. Izkazalo se je, da je to zelo pametna odločitev: ljudje, ki trpijo zaradi nespečnosti, trdijo, da isti zvok zvokov po določenem času ne povzroča nikakršnega učinka. Poleg tega ima Pzizz moč napaka, v primeru, da boste morali malo osvežiti pri belem dnevu. Splošno prepričanje je, da lahko dnevni spanec ovira dober nočni počitek, vendar mnogi znanstveniki trdijo nasprotno.

Maska za spanje Escape Maska za počitek v luksuznem potovanju

Znanstveniki svetujejo, da spi v popolni temi, in če spanje ni enostavno, je priporočljivo, da poslabša temo: zavese okna z debelimi zavese in izklopite vse elektronske naprave. Maske za spanje bodo prišle v pomoč nočnim pticam. Obstaja veliko možnosti z vgrajenimi bonusi na trgu - od sledilnikov za spanje do očesnih popravkov, vendar imamo raje preizkušene analogne različice. Maska Dream Essentials Escape je mehka in kompaktna, zato je idealna za potovanje. Opremljen je z dokaj mehkim trakom, ki ne stisne glave ali stisne dlake. Notranja stran maske je izdelana iz bombaža, zunanja stran pa iz pliša. Obstajajo tudi posebne odprtine za oči, tako da ni pričakovati pritiska na njih.

3100 rubljev

Sproščujoča Bath Bomb Lush Blackberry

Kopel - odličen način za lajšanje stresa pred spanjem, aromaterapija pa bo pripomogla k izboljšanju blagodejnega učinka. Dobra izbira je aromatična bomba za Lush kopel, ki se iz nekega razloga v Ruski trgovini imenuje Currant, vendar se je izkazalo, da je Blackberry, to je Blackberry. Jagode v imenu so odgovorne ne samo za vonj, ampak tudi za barvo vode - ni nič manj jagodičja. Poleg sadne arome so opazne note bergamota in kadila. Bergamotno olje se tradicionalno uporablja v aromaterapiji za lajšanje živčne napetosti, boj proti anksioznosti in depresiji, ima antibakterijske lastnosti. Po drugi strani pa kadilo olje sprošča mišice in stabilizira dihanje. Globoko dihamo, manj smo nervozni, hitreje zaspimo.

340 rubljev

Čepki za uho za jahače + d Mimi Pet

Kričanje sosedov, tovornjakov za smeti pod okni, glasba v bližnjem baru, njuhanje partnerjev, rojstvo domačih živali - včasih spanje ni tako preprosto, kot bi si želeli. Nekdo se je v življenju nekajkrat zatekel k uporabi čepkov za ušesa in nekateri od nas sploh ne morejo spati brez čepkov. Razlog, da si privoščite, je prijetna in uporabna malenkost - kul ušesni čepki za spanje v obliki zelo srčkanega in zelo dolgega jazbeča. Japonska blagovna znamka dodatkov za dom + je ustvarila čepke za ušesa, ki so dejansko dve polovici istega psa. Killer design je na voljo v različnih barvah - od sive do oranžne. Dobesedno: v enem ušesu muhe - od drugih muh.

$34

Tehnološka posteljnina Sheex

Če se vnaprej odločite, da boste za poletno sezono poskrbeli za pravilno posteljnino, najprej bodite pozorni na tkanino. V vročini naše sanje popolnoma podpirajo svileno spodnje perilo: tanko je in se ne segreje tako hitro kot bombaž ali lan. Če se vam zdi, da je svila preveč spolzka, preveč občutljiva na madeže in težko skrbna, je čas, da preizkusite nove tehnološke materiale. Ustvarjalci Sheexove dihalne posteljnine so bili navdihnjeni s tehnologijo izdelave materialov za športno obleko in trdijo, da Sheex Performance tkanina diha 50% bolje kot bombaž in ostane hladna dlje. Elastična mikrovlakna dobro ležijo na vseh blazinah in blazinah, pri pranju so nezahtevne, trikrat hitrejša od bombaža in - pozornost - ne potrebujejo likanja, in to je dejansko podobno tkanini nove generacije.