Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

10 brezplačnih letnih wellness aplikacij

Besedilo: Anastasia Karyukin

Dolge sprehode v parku, pikniki na prostem, šport na prostem, sveža zelenjava in sadje, priložnost za sprostitev od dela - poletje je lepo samo po sebi. Teh deset aplikacij vam bo pomagalo, da se ne boste opekle od sonca, da ste telesno aktivne in se v vseh razmerah dobro počutite.

Sworkit

IOS, ANDROID

Ta aplikacija je namenjena tistim, ki poleti ne želijo hoditi v zamašeno telovadnico, ampak radi ohranijo obliko telesa. Sworkit ponuja veliko število vadb, za katere ni potrebna nobena oprema: v bližnjem parku. Videoposnetki, v katerih strokovnjaki pokažejo pravilno tehniko vaj, vam bodo pomagali, da ne delate napak, izbira med treningom moči, kardio in raztezanjem pa bo skoraj vsem omogočila, da najdejo nekaj, kar jim je všeč.

Ultravijolični ~ UV indeks

iOS

Po dolgi zimi se vroče sonce in dolge dnevne ure ne smejo veseliti - vendar ne smemo pozabiti, da se poleti povečuje aktivnost sončnih žarkov in koža mora biti zaščitena pred opeklinami. Ultraviolet ~ UV indeks je zelo enostaven za uporabo, ki prikazuje trenutno raven sevanja v obliki velikega svetlega kroga. Modri ​​in zeleni toni pomenijo, da je varna, rdeča in vijolična - da je bolje skriti v senci. Aplikacija ima splošne nasvete o tem, da ste na soncu - in vam bo povedala, kdaj je čas za nošenje klobuka ali za zaščito pred soncem.

Psi

iOS, Android

Aplikacija Down Dog ima najvišjo oceno na App Store-u med vsemi aplikacijami za jogo - in če vaša zimska podloga zbira prah v omari, je čas, da jo odpeljete v park ali na državo in vadite. Aplikacija vsakič ponuja novo vadbo v skladu z določeno stopnjo in trajanjem. Izbirate lahko med popolno vadbo, možnostjo okrevanja (vaje za raztezanje in sprostitev) ali, nasprotno, aktivnim delom brez segrevanja in raztezanja.

Smoothies recepti

Android

Če v zimskem času lahko sanjate samo sveže napitke in sokove, potem vam raznovrstnost sadja, jagodičja in zelenjave poleti omogoča, da uresničite kakršne koli zamisli. V tej vlogi s preprostim imenom - veliko receptov smoothies, ne samo iz običajnih izdelkov, ampak tudi iz zelo nepričakovane kombinacije, kot so špinača z banano, Chia semena, cimet, ingver in čičerika. Glavna stvar - ne pozabite, da je razvpiti "detox" in "superfoods", ki pogosto pridejo v paketu z govorimo o smoothies, - to ni rešitev za vse težave.

MySpaWater Recepti

iOS, Android

To je korak naprej v primerjavi z dolgočasnimi aplikacijami, ki vas opomnijo, da pijete veliko vode. MySpaWater Recipes ponuja ideje za zdrave in lepe pijače - na primer z oranžnimi in kumaricami ali s čili, jagodami in apnom. Vse kar morate storiti je, da dodate sestavine iz recepta v vodo in pustite, da stoji 20-30 minut.

Letalo se razteza

iOS

Airplane Stretches - aplikacija za tiste, ki načrtujejo počitnice z dolgim ​​letom. Ne glede na to, kako srečni smo za bližnje počitnice na Baliju ali Karibih (zavidam vam), deseturni leti zahtevajo vsaj kakšno fizično aktivnost. Raztegljiva letala vas bodo spomnila, da se ogrejete, ponujate več kot štirideset vaj, med katerimi lahko izbirate, ali pa preprosto prosite, da vstanete in hodite po kabini.

Nasmejan um

iOS, Android

Mnogi strokovnjaki s področja zdravega življenja zdaj govorijo o meditaciji pozornosti (ali premišljeni meditaciji) in zahtevajo, da se ji daje vsaj pet minut na dan. Priporočamo, da poskusite avstralsko aplikacijo Smiling Mind, katere ustvarjalci si želijo, da bi meditacija postala obvezna v šolah in na univerzah v Avstraliji do leta 2020. Poleti je še posebej prijetno meditirati na prostem na vrtu ali v parku, na jezeru ali na balkonu.

Zvezdni grafikon

iOS, Android

Za vse romantike in ljubitelje, da si ogledajo nočno nebo, ne da bi se spomnili ene konstelacije, razen Big Dippra, je bila izumljena aplikacija Star Chart. Dovolj je, da zaslon telefona usmerite k zvezdicam, ki so vam všeč, aplikacija pa vam bo povedala točno to, kar vidite - in celo prikazati ilustracijo, ki vam omogoča, da v istem ozvezdju vidite laboda ali leva. Baza podatkov - 120 tisoč zvezd.

Zenify

iOS, Android

Ustvarjalci Zenify verjamejo, da mora biti vsaka oseba na planetu srečna - in poskušala ustvariti pomočnika v tej zadevi. Čez dan vam bo Zenify dala preproste naloge ali vas opomnila na preproste stvari, ki lahko življenje naredijo svetlejše - na primer, ponudil bo, da se čim bolj osredotoči na trenutne dejavnosti ali da si podrobneje preuči svojo roko, pri čemer je treba paziti na vsako dlako na koži. Aplikacija vam omogoča, da izberete pogostost obvestil, njihovo število na dan in časovno obdobje, ko veste, da jih boste imeli priložnost opraviti.

iDrinkSmarter

ios, android

Če je poletje čas za zabave in koktajle, potem je iDrinkSmarter bolj uporaben kot kdajkoli prej. Ta vloga bo pomagala, da ne zapustijo "zelene cone", to je stopnja zastrupitve, ne ogroža glavobol naslednje jutro. Šteje pijače in ponudi, na primer, malo sprehodov, če je bilo nekaj koktajlov prepihanega.

Oglejte si video: Volvo V60 D4 test - Alex ŠTEFUCA (September 2019).

Pustite Komentar