Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

"Mislim, da je dobro opravljeno": Ženske in moški glede obljub za novo leto

Božične obljube - koristna tradicija. Za mnoge je sam datum pomagal ponovno pretehtati svoja življenja in se odločiti o spremembah. Res je, da se bolj pogosto dobre namere ne končajo nič: po raziskavah je le 8% ljudi uspelo doseči cilje, zastavljene v novem letu - in približno 80% jih je predalo do sredine februarja. Pogovarjali smo se z več ljudmi, ki so si sami postavili različne naloge v letu 2017 - od pol maratona do potovanja in učenja novih jezikov - o tem, ali je to mogoče ali ne, in kaj je to preprečilo.

Če pustimo ob strani poslovne cilje (ki jih postavljam letno in strogo izpolnjujem), postavljam osebne cilje enkrat na nekaj let. To počnem, ko nekakšna potreba stisne, prenaša njihovo nedejavnost ni več moč, zato se moraš zateči k magičnim in obrednim načinom reševanja problema. Za leto 2017 sem si obljubila, da bom šesti januar - seveda z mačkom. Zapustil sem, da sploh ne pijem alkohola, da ne kadim, da meditiram vsak dan, da se športno ukvarjam dva ali trikrat na teden - na splošno, klasičen zdrav način življenja in higiena. Posledica tega je, da nisem pila (in se dobro počutim), nisem kadila 90% časa (večkrat sem prekinila), meditirala 60% dni (kar je tudi dobro), 70% časa je šlo v polje s potrebno frekvenco in začelo delaj jogo. Mislim, da je dobro opravljeno.

Zakaj nisem izgubljen? Najprej sem napisal vse na kos papirja s peresom in ga občasno ponovno prebral - kot samohipnozo. Drugič, nekje blizu marca, je moj prijatelj izvedel za odsotnost alkohola in se z menoj še spraševal za veliko vsoto - in pojavila se je dodatna motivacija. Tretjič, glavna stvar je, da se prvi mesec ali dva držimo čiste volje in potem vse obljubljeno postane naravno in ne potrebujemo več truda. No, počutiš se veliko bolje in sveže.

Za obljube za prihodnje leto še nisem razmišljal, saj v notranjosti ni velike potrebe - na zdrav način življenja je dober. Toda praksa določanja ciljev na splošno je zelo živahna in koristna, zato bom verjetno nekaj pomislil.

Za tri leta zapored sem si zastavil cilje: v tem času sem preizkusil več različnih metod in posledično se mi zdi, da sem prišel do optimalnega. V letu 2017 sem za osebno načrtovanje uporabil okvir OKR (cilji in ključni rezultati), ki se uporablja za organiziranje ciljev v velikih podjetjih: če ne gre za podrobnosti, je sestavljen iz določanja velikih nalog (cilji) in identifikacije manjših znotraj njih - merljiv rezultat (ključni rezultati).

Začnem z goljufijo na področjih življenja, v katerih želim nekaj spremeniti: najprej to je delo in skupen razvoj, duševno in fizično. Hkrati sem prepričan, da je nemogoče načrtovati vse, zato nikoli nisem postavljala ciljev, povezanih, na primer, z mojim osebnim življenjem: družino in prijatelji. Potem pogledam v goljufijo in napišem vse velike želje na omenjenih področjih (ponavadi traja veliko več kot eno leto), za vsakega od njih pa napišem nekaj majhnih korakov - postanejo moji "ključni rezultati". Takšna vaja pomaga le, da ne pozabimo na zelo obsežno, na katero se želite premakniti, in pazite na sebe. Na primer, imam cilj: obiskati vse države sveta. Ključni rezultati v letu 2017 so bili, prvič, nove države in mesta, in drugič, pridobivanje vozniškega dovoljenja - na nekaterih mestih želim potovati z avtomobilom.

Vseh pet let, zastavljenih v tem letu, je ostalo relevantnih; Odločil sem se, da eno od njih preložim v povezavi z novim delom. Od ključnih rezultatov (od tega jih je bilo le štirinajst) sem zaključil šest, dva sta izgubila pomen, šest pa še nisem v celoti dokončal. Menim, da je to normalen rezultat, ker v polovici neuspehov nisem jasno opredelil meril za doseganje cilja, v drugih primerih pa sem hkrati poskušal slediti vsem zajcem. Naslednje leto bom načrtoval manj, samo da bi imel čas, da uživam v samem procesu in življenjskih presenečenj.

Pred tem sem si pogosto dajala obljube za novo leto. 2017 ni bila izjema, toda tokrat sem si rekel, da moram to storiti ne glede na to, kaj se je zgodilo. Moje novoletno obljubo je bilo, da sem tekel pol maraton. Razumel sem, da želim nekaj spremeniti v življenju in se odločil, da je pol maraton največji.

Zasnovano je uspelo izvesti šele ob koncu leta. V jeseni sem nameraval voditi pol maraton, vendar sem se le prepustil - seveda sem bil brez kolote. Dva meseca kasneje sem videl napoved, da bo v mojem mestu spet polumaraton in se odločil, da je to moja priložnost. Ukvarjam se z orientacijo, a ena taka priprava ne bi pomagala teči več kot dvajset kilometrov. Torej sem se prijavil, vstopil v klub za tek in se začel pripravljati - tekel sem pet do sedem kilometrov.

Prejšnji teden smo se oddaljili - zdaj sem že skoraj teden dni srečen. Naslednje leto bom znova zastavila cilje: če res želite izpolniti novoletno obljubo, vam nič ne bo preprečilo.

Novoletne obljube niso obravnavali preveč resno. To ni kontrolni seznam, v katerem je treba odkljukati, ampak dobra priložnost, da se ustavimo za sekundo in zastavimo ambiciozne cilje za naslednje leto - ne zelo resne.

Običajno sem o takšnih obljubah začel razmišljati 23. decembra 23. 4., vendar sem lani sodeloval v flash mobu in prvič delil svoje načrte - tako da zdaj ne bom pobegnil iz debrifinga. Obljubila sem si, da bom napisala še več besedil (cilj je izpolnjen in presežen, nadaljujemo), postavil rekord za število filmskih pogledov (žal, ta naloga je natančno prestavljena na 2018.), odkrivaj nove države (Gruzija je super), uči kul stvari (mislim nekaj nerodnih potopov z obračanjem po enem mesecu treninga), ne upočasnite (ne bom se pritoževal) in redno vlečem (popoln neuspeh).

Vsega ni bilo mogoče izpolniti, vendar je to dobra priložnost za nadaljevanje naslednjega leta - še posebej, ker je večina načrtov mogoče varno obravnavati kot univerzalnega. Zato želim sebi in vsem okoli sebe, da se ne ustavimo - na vseh frontah. No, treba se je ukvarjati s športom, ja.

Od otroštva so me učili, da je novo leto praznik in čarovnija. V Božičku ne verjamem več v to, toda v določeni čarobni črti - sto odstotkov. Torej, bližje štiridesetemu številu, si podarim obljubo, ki je od samega začetka potegavščina - prepričana sem, da je ne bom nikoli izpolnila. Običajno gre za nekakšno “prenehanje kajenja”, “začnite hoditi v telovadnico”. Iz izvirnika - lani sem si želel, da bi bil manj čustven in manj verjel v ljudi.

Obljubo pozabite ob prvi minuti po polnoči prvega januarja in se spomnite tega konec decembra. Letošnje leto ni bilo izjema, vendar obstaja ena stvar - prenehala sem kaditi (v redu, nehaj). Pomirja, ki jo predpiše zdravnik, pomaga pri čustvenosti, toda s telovadnico je polna cev - popolna v vsakem smislu.

Na splošno menim, da je obljubljanje pred novim letom in pozabljanje na njih veliko. Po eni strani si nekako prinesete črto in pomislite, kaj bi radi izboljšali v sebi, po drugi strani pa se magija vklopi in upate, da se bo vse zgodilo samo od sebe.

Začel sem si dati novo leto obljube od starosti šestnajst. Sprva so bili naivni in povezani z videzom, vendar so sčasoma postali resnejši - in njihovo izvajanje je pripomoglo k vzpenjanju po karierni lestvici. To se je zgodilo letos.

Delam v vladni organizaciji, vendar sem tesno povezan s kulturo, zlasti baletom. Lani je bila priložnost, da se na Japonsko odpravimo za "Ruske sezone" in po možnosti tam, vendar za to potrebujete prost jezik za poslovno komunikacijo. Navdihnjen z možnostjo, sem obljubil, da se bom naučil - začel sem nakupovati učbenike in iskati učitelja. Med letom sem to idejo preklinjala stokrat (jezik je zelo zapleten), toda podpora mojih sorodnikov in učitelja mi je dala moč.

Približala se je izpitna ura - in istočasno je potekal festival, kjer so se zbrali baletni plesalci z vsega sveta. Kot standard sem izvedel vseh pet nastopov s polno hišo, ovacijami in ogromnimi šopki od samih umetnikov v zahvalo - in se srečal tudi z umetnikom gledališča La Scala v Italiji. Je rezident Rige in ni bilo jezikovnih ovir - in podobna miselnost nam je pomagala pri druženju med pripravami na festival.

Dva tedna pred izpitom mi je nova poznanica napisala številna vprašanja o Italiji in na koncu priznala, da je rekel oddelku za oglaševanje gledališča o meni in me poklical na delo v gledališče. Ne vem zakaj, toda takoj sem se strinjal: na Japonskem sploh nisem imel nikogar in sem bil družaben človek. Na splošno uporabljam japonščino za branje knjig o umetnosti stare Japonske in vestno preučevanje italijanščine - načrtujem prehod na september.

Res ne maram novega obljub, ker ne verjamem, da se spremembe začnejo v ponedeljek ali krog: zdi se mi, da je veliko težje (in še pomembneje) začeti delati na sebi in zdaj. Kljub temu sem se v začetku letošnjega leta odločila, da bom poskusila postaviti neškodljiv cilj - prebrati več. V otroštvu in študentskem življenju sem veliko brala, toda ko sem ostala starejša, se je vse resno poslabšalo. V januarju sem izbral skromno število na seznamu Goodreads, da bi se lahko zadržal, če bi dobil debelo količino.

Seveda sem skoraj nemudoma uspel. Sprva me je »malo življenje« opustošilo, zato sem potreboval čas, da sem se okrepil in si pridobil moč za nadaljnje branje. Nato sem se začela pripravljati na zagovor doktorske disertacije vzporedno z delom, ker sem zaradi zbiranja dokumentov in neskončnih potovanj po mestu ob večerih le ležala na kavču in gledala skozi instagram. Ko so se stvari končale, je postalo lažje, vendar sem še vedno ugotovila, da berem počasneje, kot bi si želela: izberem velike in "težke" knjige in raje angleščino, za kar potrebujem več časa.

Vendar pa menim, da je bila to koristna izkušnja. Nič ni narobe z branjem v svojem ritmu - in počasi, če knjiga ni tako zanimiva, kot bi si želeli. Spoznal sem, da ima vsakdo pravico, da ne bere, če za to ni sile - na koncu bi to moralo biti užitek, ne pa dolžnost.

Fotografije: Amazon, lateci - stock.adobe.com, pixelrobot - stock.adobe.com

Oglejte si video: Stranger Things 3. Official Trailer HD. Netflix (Oktober 2019).

Загрузка...

Pustite Komentar