Zdrave navade konkurentke Natalije Belove
Pod naslovom "Življenjski slog" sprašujemo različne ljudi o zdravem načinu življenja s človeškim obrazom: govorimo o pomembnosti skrbi za sebe in prijetnih načinih, kako narediti življenje bolj udobno. Junakinja nove izdaje je tekmovalec Natalia Belova, ki nam je povedala o konjeniškem športu, komuniciranju s konji in premagovanju strahov.
Začela sem se ukvarjati s konjeniškim športom v otroštvu ob devetih, v moskovskem poni klubu Sokoros. Poskušal sem dresuro in skakalnice - takoj mi je bilo všeč druga: bolj ekstremna, bolj čustvena. Kasneje sem ga izbral.
Vsak poklicni šport nalaga številnih omejitev. Konj ima svoje nianse: oseba, seveda, lahko sam izbere, na katerih tekmovanjih lahko sodeluje, vendar spontano vzame čas in odide nekam s prijatelji, za nekaj tednov ne bo delovalo. Nezaželeno je, da bi športni konji dolgo časa ostali brez dela: tako kot kolesarji potrebujejo stalno enakomerno obremenitev. Poleg tega imam pet od njih, in vsak od njih je treba pripeljati do vrhunca oblike, ko se približujejo pomembna tekmovanja.
Pred tekmovanjem je pomembno, da dobro spim. Potem bom imel dobro razpoloženje in veliko energije za prihajajoče tovore. Dobre rezultate dosežem, ko sem v dobrem duhu. Zelo rad komuniciram s prijatelji in znanci pred začetkom - pomaga pri razbremenitvi in polnjenju s pozitivno energijo.
Premagovanje sebe in okoliščin kot nič drugega, me napelje naprej in verjamem vase. Ko so me starši posvojili pri petih letih, nisem mogel bežati ali govoriti. Mami so napovedali, da ne bom nikoli mogel študirati tudi v posebni šoli. Zato menim, da so vsi trenutni dosežki prava zmaga na vseh frontah.
Moj glavni konj je Cosimo s katerimi zdaj zbiramo medalje, je bil tudi zavrnjen. Celo leto je zavrnil skok, ne glede na to, kaj sem naredil. Nihče ni verjel, da bi bil strokovnjak: pravočasno me sploh niso odpeljali na evropsko mladinsko prvenstvo in rekli, da se niti jaz niti konj ne moreta soočiti s takšno potjo. To nam v nekaj letih ni preprečilo, da bi dobili osebno kvalifikacijo za Evropsko prvenstvo v Aachenu (že za odrasle športnike) in za olimpijske igre.
Imam veliko takšnih zgodb. Lansko poletje smo v Španiji začeli slabo tekmovati z Longhinovim konjem z drugim konjem Merkurjem, kjer je naredil napačen izračun v trojnem sistemu, zaradi česar smo padli. To je bil eden najbolj resnih padcev v moji karieri. Prvič sem moral iti naravnost iz polja v bolnišnico. Na srečo sem se znebila premika prsta in raztezanja mišic vratu. Potem smo Mercury in jaz vestno trenirali trojne sisteme in jih skakali na vse možne načine.
Ne spoštujem posebne prehrane, ampak poskušam jesti čim več zelenjave in sadja. Za dobro zdravstveno stanje, glavna stvar je, da se ne prežimamo, ampak na splošno si lahko privoščim karkoli. Glavna stvar je biti slasten. Moja najljubša kuhinja je italijanska. Pripravljena je jesti pice in testenine vsaj vsak dan, da ne omenjamo sladic.
Za ohranjanje kondicije Redno hodim v telovadnico, kjer poskušam narediti vaje na vseh mišičnih skupinah. Zelo pogosto konjeniki mislijo, da so v redu z njimi, če pa jahate sami, uporabljajo iste mišice, za zdravo telo pa potrebujete celo telo, da prejme obremenitev.
I VLAKUJEM v studiu v središču Dunaja, na simulatorjih, v katerih se dobesedno vse giblje. Ne vključujejo samo vseh mišičnih skupin, temveč tudi razvijejo dobro ravnotežje. Študiram na simulatorju ali preprosto z dodatno težo. Moja najljubša vadba se imenuje "ruski zavoj" - krepi poševne mišice trebuha in ime mi je prijetno.
Konjeniški šport ne pomaga le, da se ohranjate v dobri fizični kondiciji - pomaga oblikovati značaj, ker trening s konji zahteva vztrajnost in odločnost. Komuniciranje s konjem obogati osebo: ni naključje, da mnogi konjeniki pravijo, da je konjeniški šport zelo zasvojen.
