Vadba dneva: 5 minut
Vsak teden bomo izberite uporabne videoposnetke, kjer dobro poučeni ljudje povedo, kako se naučiti nekaj novega in kul. Za prvo izdajo so izbrali rekordno vadbo Tare Stiles, ki, kot nihče drug, popularizira cenovno dostopno jogo.
Tara se vedno osredotoča na svoje telo, to pomeni, da v njenih podcastih ni dvomljivih predlogov, da bi se »videla od znotraj« - samo raztezanje, elementi moči in kardio vaje. Lekcije Stiles so odlične za tiste, ki ne vedo, kje začeti, in se želijo postopoma vključiti v ta način - video na kanalu je poljuben dolžine in kompleksnosti.
Danes smo izbrali eno najbolj preprosto, s petminutno vadbo. Čeprav se je Tara sama upogibala v njem kot udavček, ponavlja ves čas, da mora vsakdo vaditi zanj udobno in ne poskušati slediti nekomu: gibi morajo biti gladki, neboleči in počasni. Ne bomo se skrivali, njeno trajanje je prav tako očarljivo - nekaj, in sredi delovnega dne bo pet minut.