To je normalno: 10 dobrih razlogov, da ne ljubiš novega leta
Menijo, da prazniki (še posebej novo leto) bi gotovo moralo biti sreča in veselje. Toda ključna beseda je »treba« - navsezadnje so daleč od vedno vesela in brezskrbna. Razlogi so lahko zelo različni - od negativnega dogodka, ki je pred novoletno nočjo, do nejasnih sprožilcev, o katerih razmišljamo zadnji ali sploh ne. Torej, če vi, kot Grinch iz filmske pravljice Ron Howard, ne morete preživeti praznikov, povezanih z vonjem božičnih dreves in mandarin, človek v rdeči in beli obleki in darila v svetlih paketih, potem je vse v redu - našli smo vsaj deset razlogov v celoti.
Besedilo: Marina Levicheva
Novo leto je alergija
Kljub dejstvu, da se plesen v kopalnici in v kuhinji počuti veliko bolje, lahko raste tudi v omarah in omarah, ki niso podvržene tako temeljitemu čiščenju kot ostalo stanovanje. Ko dobimo božične drevesne igrače iz najbolj oddaljenih regalov, začne s svojim delom začeti plesen. Namreč, povzroča alergije na kašelj, kihanje, srbenje in solze.
Vonj lahko razvaja tudi božično razpoloženje - predvsem osvežilci zraka s aromo jelke, ki se pogosto uporabljajo za izdelavo umetnega božičnega drevesa "naravnega" ali sveč z vonjem jabolčne pite s cimetom. Vsi ti izdelki, po imunologih, sproščajo hlapne organske spojine v zrak, ki povzročajo težave pri dihanju, glavobol in poslabšanje simptomov astme.
Alergija na okolje, naj bo cvetni prah, prah ali plesen - razlog za zdravljenje božičnega drevesa previdno. V primeru pravega drevesa so lahko boriki, cvetni prah, plesni v lubju ali preveč aktivni smolni vonj, v primeru umetnega lesa pa izpostavljenost svincu v polivinilkloridu (PVC), ki je celo v zmernih količinah lahko nevarno za zdravje.
Družinske vrednote
Praznovanje novega leta s svojo družino je tradicija, ki jo veliko ljudi spremlja. Toda skupaj z veseljem srečanja z bližnjimi ljudmi, ki jih že dolgo nismo videli, lahko družinski prazniki prinesejo težave, povezane z dodatnim stresom. In, kot veste, ima fizične simptome.
Če vas sestanek s sorodniki naredi živčnega, lahko stanje "visoke pozornosti" spremlja povečan pritisk, vročina ali mrzlica in celo slabost. Pri tem ne smemo pozabiti na vidik psihološke regresije, ki nakazuje, da se vračamo v starševski dom in se vrnemo k našim štirinajstim letom - in ta čas je bil poln prijetnih spominov in občutkov daleč od vsakogar.
Če imate povečano zaskrbljenost, vendar ne morete ali ne želite zavrniti družinskih počitnic, lahko s preprosto tehniko pomirite. Razmislite o tem, da so duševne težave lahko družinsko zasnovane - v tej sobi je verjetno, da se nekdo počuti kot vi. In vdihnite globlje - to res pomaga.
Mad nakupovanje
Nakupovanje novega leta je lahko še bolj uničujoče kot črno nakupovanje v petek. In kljub dejstvu, da število njegovih zdravih bonusov vključuje dobro razpoloženje, zmanjšanje stopnje stresa in celo daljše (in upam, bolj srečno) življenje, je pomembno razumeti, da brez minusov ni bilo.
Poleg glavobola, ki ga povzročajo svetle arome, hrup in dolg nakupovalni seznam, nas silvestrsko nakupovanje razvaja s privlačnimi popusti. In, kot rezultat, zelo težke torbe. Tudi če greste v nakupovalno središče z avtomobilom, boste morali v vsakem primeru priti do paketov na parkirišče. Ročni sklepi in hrbtenica sta v območju tveganja. Poleg tega aktivno nakupovanje (branje: nakupovalni maraton) vodi do skokov krvnega tlaka na nevarno raven v skoraj polovici kupcev. In skupaj s tem - za težave s srcem in krvnimi žilami, splošno znano v ozkih medicinskih krogih kot "srečni novoletni srčni napad".
Končno, kot vsaka množica ljudi (zlasti pozimi), množica v supermarketu postane idealen kraj za širjenje gripe in ARVI. Glede na to, koliko mikroorganizmov je skritih na ročajih pomičnih stopnic, gumbov ATM in zaslonov na dotik na hrani, se pojavljajo tudi nekatere druge okužbe. Ali je spletno nakupovanje izhod? Možno je, da ne poskušate to narediti ponoči, da ne motite vzorcev spanja in se ne poškodujete na sto načinov. In tudi, če se zavzemate za okolje, izberite standard, ne hitre dostave.
Novoletna glasba
Oglaševanje ene znane sode je že dolgo znamenje novega leta, kot tudi skladba iz nje. Vendar ni vsa glasba enako dobra in novo leto ni izjema. Strokovnjaki pravijo, da te čarobne melodije, če se pojavijo v naših življenjih prezgodaj, samo povečajo napetost, povezano s prihajajočim fizičnim in čustvenim stresom.
Takšna glasba, med drugim, nas porabi več, kar nas lahko tudi resno vznemiri, ko zvoni končno izginejo in iz denarnice odkrijete izgubo več tisoč. Plus, senzorično "preveliko odmerjanje" ne dopušča, da bi se osredotočili, kar je prav tako pomembno, da se spomnimo, če ste decembra odšli v trgovino za mleko in kruh, ne pa za darila.
Neskončni prometni zastoji
Če v prednovoletnem obdobju obstaja stvar, ki je daljša od čakalnih vrst na blagajnah supermarketov, potem je to, seveda, prometni zastoji. Poleg zvišanja krvnega tlaka (v sorazmerju z naraščajočo stopnjo jeze) onesnažujejo zrak, ki bolj vpliva na naše zdravje, kot smo mislili. Poskus na Univerzi Duke je omogočil reči, da ljudje v prometnih zastojih dobijo »dvojni udarec« v smislu vpliva na zdravje; zdaj pa je postalo jasno, da izpušni plini ne vplivajo le na voznike, ampak tudi na tiste, ki živijo v bližini cest in križišč, kjer se avtomobili pogosto kopičijo.
Okoljska vprašanja
Laboratorijski burgerji, črvi namesto fettuccine in super hranilno pajek mleko - vsi ti znanstveniki niso le vpleteni. Potreba po iskanju alternativ, ki so povezane z nenadzorovano porabo, višja kot je višje obstoječe tveganje. Tveganja so danes impresivna.
Novo leto je majhna ekološka katastrofa, pravijo znanstveniki. Torej, na novoletne počitnice, zaužijemo dva ali celo trikrat več hrane, zato pustimo več odpadkov. In uporabljamo kilometre papirja za zavijanje, pri izdelavi samo enega kilograma, od katerega se v zrak oddaja 3,5 kilograma ogljika, kot je ugotovil Greenpeace.
Nevarni ognjemet
Če nekdo sam sproži ognjemet, je glavna nevarnost zanj nevarnost opeklin. Kaj pa gledalci? Izkazalo se je, da ognjemet ni tako varen v smislu njihovega učinka na dihalni sistem, zato je bolje, da ni v epicentru, ne glede na to, kako lep je. Na primer, na račun tistih, ki so odgovorni za barve in učinke kovinskih delcev, ognjemet poveča simptome pri ljudeh z bronhialno astmo - in tudi zmanjša delovanje pljuč ter poveča tveganje za pljučnico pri zdravih ljudeh.
Drugo ognjemetno vprašanje, o katerem se malo govori, je natrijev perklorat, ki zagotavlja eksplozivno reakcijo. Čeprav se ta snov pri zaužitju učinkovito izloča z urinom, jo v velikih količinah absorbirajo tkiva ščitnice. To zmanjšuje absorpcijo joda, ki je potrebna za ustrezno sintezo ščitničnih hormonov in splošno učinkovitost organa. Seveda, če vaš poklic ni povezan z ognjemeti, niste izpostavljeni takšnemu obsežnemu tveganju, vendar previdnost še vedno ne boli.
Finančna kriza
Finančne izgube, še posebej, če kupujemo pod vplivom ozračja, glasbe ali nasmeha osebe, ki stoji za pultom (podčrtano), negativno vplivajo na naše zdravje. Potreba po porabi več, kot si lahko privoščimo, pogosto povezana z dolgovi (vsaj s kreditno kartico). In dolgovi - z občutkom nemoči in brezupnosti, težavami s spanjem, apetitom in razpoloženjem, izgubo koncentracije in poželenjem za življenjem. Od običajnega stresa lahko vse to povzroči resne težave s prebavnim sistemom in izčrpavajočimi glavoboli, ob upoštevanju bolezni srca in ožilja.
Hrana po pravilih in brez nje
Obilo okusne, dišeče in sploh ne zdrave jedi nam neznano naredi več hrane. Še več. Kolikor je mogoče. Prenajedanje lahko povzroči presnovne in prebavne motnje, povečan holesterol in krvni sladkor, počasnejše delovanje možganov in povečano kislost. Preprosto povedano, malo je prijetno.
Najverjetnejši vzrok za to, kar se dogaja, je predpraznični stres, ki preprečuje zmožnost ozaveščene izbire in ne zahteva, vendar zahteva sladko, mastno in slano hrano, da prepreči skočeno raven kortizola. Za spopadanje s tem, mimogrede, lahko uporabite običajno vizualizacijo: ne jejte, ampak predstavljate proces. Sliši se čudno, vendar je vredno poskusiti.
Odnos z vrnitvijo
Sezonskost odnosov ni povsem znanstveni pojav, ampak je zelo radovedna. Na primer, "poletno letenje" se imenuje kratek odnos brez posebnih obveznosti, ki ga ljudje začnejo poleti, da sezono naredijo še svetlejšo, in zagotovo končajo jeseni. Izkazalo se je, da ni čisto romantika resort, ampak nekaj podobnega. Mi pa se v danem kontekstu bolj zanimamo za "marping" - predbožični nastop na pragu prvega, ki si prizadeva za združitev.
Če januar (očitno, v povezavi z novoletnimi obljubami za začetek novega življenja) velja za mesec razvez, je treba decembra imenovati mesec vračanja v preteklost. Strokovnjaki menijo, da je fenomen, poimenovan po liku božične pesmi Charlesa Dickensa, povezan s strahom pred osamljenostjo in z malo nostalgije. Vendar ne smete nadaljevati s svojimi čustvi: zjutraj prvega januarja se ideja morda ne zdi več tako dobra.
Fotografije: Dan Kosmayer - stock.adobe.com, Elena - stock.adobe.com, romanslavik.com - stock.adobe.com, Andrzej Tokarski - stock.adobe.com
