Koža, v kateri živim: Kaj storiti z aknami

Če imate občasno vnetje ali akne, Verjetno ste že večkrat slišali nasvete o negi, dobro in ne tako. Kljub temu, da bi razumeli, kako skrbeti za kožo z vnetjem, še vedno želijo. Avtor kanala Telegram, Ne dotikaj se mojega obraza, Adel Miftakhova, je za nas naredil pravila obnašanja z aknami, tako da je zdravljenje blažje in je manj posledic.

Določite stopnjo aken

Običajno obstajajo tri stopnje: lahka, srednja in težka. Svetlobna faza je iz nekaj deset črnih točk in belega podkožja in do ducat boleče akne. Srednje - veliko črnih madežev, podkožnih komedonov, vnetih aken in več cističnih aken. Huda - veliko vnetnih in cističnih aken.

V prvem primeru se lahko spopadete z domačimi sredstvi, v drugem - tudi, če pa lahko, je bolje obiskati dermatologa. V tretjem primeru se sploh ne poskušajte sami spopasti: obstaja tveganje, da sami sebi škodujete. Zdravljenje hudih aken v Moskvi je specializirano za klinike TsIDK, Petrovka-Beauty in Remedy Lab. Seveda obstajajo še številne druge klinike in specialisti, in če ste jih našli, se prepričajte, da jih delite s tistimi, ki še niso: dobri dermatologi, ki jih vodi medicina, ki temelji na dokazih, so redki.

Poiščite dejavnike, na katere lahko vplivate

Zdaj je edini vzrok za akne imenovan povečana proizvodnja hormonov androgene skupine (ki vpliva na kakovost in količino sebuma) ali povečana občutljivost na lojnice. Seveda tega ni mogoče samostojno obvladati. Lahko pa obstajajo tudi drugi razlogi, s katerimi se lahko soočite.

Prva je prehrana. Do danes ni stroge povezave med prehrano in aknami, vendar obstajajo dokazi, da lahko kravje mleko in živila z visokim glikemičnim indeksom vplivajo na njihov videz: sladkor in bel kruh. In če imate akne, je smiselno več tednov poskusiti, da se ti izdelki popolnoma izločijo iz prehrane ali da se njihova poraba zmanjša na minimum. Ni dejstvo, da bo pomagalo, vendar zagotovo ne boli. Druga je ličila sama. Kreme lahko vsebujejo sestavine, ki zamašijo pore in sprožijo akne. A lahko vsebuje dražilne in alergene sestavine, ki lahko povzročijo tudi vnetje. Torej, če obstajajo dvomi, poskusite natančno ugotoviti, kaj pomeni povzročiti takšno reakcijo.

Treba je paziti na vse, kar je povezano s kožo. Šamponi, balzami za lase, izdelki za oblikovanje, kreme za roke in telo lahko povzročijo akne, saj se lasje in roke dotaknejo obraza. Če so akne lokalizirane samo na mestih, na katera se pogosto dotaknete in nanesete kozmetiko, je smiselno preveriti ta sredstva. Drug očiten razlog je posteljno perilo in še posebej blazine. Kopičijo sebum, ostanke kozmetike in styling, in vse to lahko poveča število aken. Da bi se temu izognili, zamenjajte blazino dvakrat ali trikrat na teden.

Izberite aktivne sestavine

Akne se pojavijo, ko se v porah nabira gosta sebum, ki se zmeša z odmrlimi celicami. V pore, bakterije P. acnes vedno živijo, ki se ne reproducirajo z dostopom zraka. Ko pa je čas, da se zamaši, se ustavi dostop zraka in bakterije se začnejo razmnoževati, na katero se telo odziva s tvorbo gnoja in vnetja. Vse te procese je mogoče nadzorovati s kozmetiko.

Retinoidi in salicilna kislina pomagajo pri presežku sebuma.

Iz odvečnih mrtvih celic - AHA-kisline, salicilna kislina, azelaična kislina, encimski pilingi, pilingi, zvitki.

Benzoil peroksid in površinski antibiotiki se ukvarjajo z bakterijami in vnetjem.

Da bi pridobili nadzor nad aknam, morate upoštevati več dejavnikov. Najpomembnejša je prisotnost ali odsotnost vnetja. Če ni vnetja, torej ni večjih rdečih aken in cist, se ne sme uporabljati protivnetnih zdravil. Če pa obstaja vnetje, se protivnetna zdravila ne smejo uporabljati samostojno, ampak skupaj z retinoidi in / ali lupinami. Benzoil peroksid je precej agresiven, zato ga je bolje uporabiti le na koži, prizadeti z aknami, in se izogibati zdravim. Preostale sestavine je treba uporabiti na celotnem obrazu ali telesu, če so akne tam.

Pomislite, kako jih boste združili.

Pri zdravljenju aken je najboljši pristop manj. Zdravljenje aken, ne glede na to, kako drago in učinkovito, lahko draži in posuši kožo. Zato je pomembno, da jih pravilno združite, da se ne poškodujete.

Če uporabljate več izdelkov proti aknam, jih poskusite uporabiti ob različnih časih dneva ali ob različnih dnevih. Na primer, zjutraj - kisline, zvečer - retinoidi. Ali to: v enem večeru - benzoil peroksid, v drugi - kislina. Poskrbite, da koža ne bo močno dražila, njeno stanje pa se sčasoma ne poslabša.

Razmislite o podporni oskrbi

Razdražena, dehidrirana in prekomerno posušena koža slabše zdravi in manj varuje z zaščitnimi funkcijami. Zato je poleg aktivnih sestavin nujno uporabiti osnovno kozmetiko, ki kompenzira agresivno delovanje kislin in retinoidov. Sredstva za pranje bolje izbirajo mehko in nealkalno. Agresivna sredstva uničijo zaščitno pregrado kože in premaknejo kislost kože, vse to pa omogoča bakterijam aktivnejše vnetje.

Vlažilci za zdravljenje aken so vsekakor potrebni in dobro je, če vsebujejo sestavine, ki podpirajo zaščitno pregrado kože: ceramide, holesterol, omega-3 maščobne kisline in jojobino olje. Pomirjujoče sestavine, kot so alantoin, niacinamid, cink, bodo prav tako pomagale in pospešile zdravljenje.

Ne pozabite na zaščito pred soncem

V prisotnosti aken je pomembno zaščititi pred soncem. Delno zato, ker mnogi izdelki proti aknamam povečajo občutljivost kože na sonce. In delno zaradi dejstva, da ultravijolično vnetje na koži povzroča: z aknami je dodatno vnetje komaj potrebno. Precej pogosto, sončne kreme sami povzročajo akne. Vendar pa obstajajo tisti, ki ne, najlažji način, da jih najdejo v posebnih vrsticah "farmacije" blagovnih znamk in korejskih blagovnih znamk.

Kako se spopasti z enim aknom

Enkratne vnetne akne je mogoče zdraviti po tirnici, tako da ne draži zdrave kože. Vendar je bolje, da ne uporabljate izdelkov, ki se posušijo. Dermatolog René Rulo pravi, da koža, posušena z alkoholom, preprečuje zdravljenje aken, saj preprečuje vstop kisika v pore. Torej, točka pomeni, je bolje izbrati tako, da lajšajo vnetje in ubijajo bakterije, vendar se ne posušijo. Odlična pomoč za akne. So dveh vrst. Hidrokolloid absorbira gnoj in se morajo držati aken, ki je že oblikovala belo "glavo". In obliži z aktivnimi sestavinami se uporabljajo salicilna kislina ali olje čajevca, ki zmanjšujejo vnetje in ubijajo bakterije.

Ali je možno stisniti akne

Dejstvo je, da je mogoče stisniti akne, vendar morate upoštevati določena pravila. V nasprotnem primeru obstaja tveganje za postakne - posttraumatske pigmentacije in brazgotine, s katerimi se je težko spopasti.

Ne morete iztisniti rdeče, vnete in boleče akne, bolje je, da jim nekaj dni, previdno uporabo točke sredstva. Torej se bodisi prenašajo sami bodisi se spremenijo v nevnetne akne, ki se lahko brez bolečin iztisnejo. Če se mozolj iz prvih dveh “klikov” ne iztisne zlahka, potem je bolje, da ga pustimo še za dan ali dva. Če je iztisnjen, ga iztisnite s čistimi prsti, zavito v prtiček ali dve blazinici iz bombaža. Ne stiskajte mozoljev z nohti in jih ne pobirajte. Ne pritiskajte na mozolj, pritisnite na kožo poleg nje. In ko končate, rano zdravite z antiseptikom: primerno sredstvo s salicilno kislino, alkoholom ali lekarno "Zindol".

Na katere blagovne znamke je treba paziti

Skoraj vsaka blagovna znamka, ne glede na filozofijo in vrednost, ima linijo izdelkov za akne. Vendar niso vsi učinkoviti. Razlaga je preprosta: učinkovita sredstva lahko ne samo pomagajo, ampak tudi škodujejo, in proizvajalcem masovne kozmetike je lažje sprostiti šibko, vendar varno sredstvo kot delovno, vendar z možnimi tveganji. Izbrali smo blagovne znamke, katerih izdelki se bodo izkazali kot koristni pri negi akne.

Eden od redkih korejskih blagovnih znamk, ki uporabljajo učinkovite koncentracije učinkovin v kozmetiki. Korejska kozmetika je običajno ritualna zabava, vendar je ta blagovna znamka resna glede kože. Kaj je vsaj neverjetno priljubljen losion s salicilno kislino.

Ni zelo priljubljena blagovna znamka lekarn z "preglednim" pristopom. Koncentracija aktivnih sestavin je napisana neposredno na embalaži in je zelo priročna. Teksture SVR niso vedno prijetne, vendar lahko za rezultat trpijo. Mimogrede, pojavil se bo postopoma, ker se blagovna znamka drži pristopa »ne škoduj« in naredi mehke načine, ki povzročajo manj draženja.

Priljubljena farmacevtska blagovna znamka, o kateri na prvi pogled ni vse jasno, toda če študirate malo denarja, potem je vse na svojem mestu. Linija za problematično kožo Sebium se je izkazala kot uravnotežena in prijetna: izdelki z aktivnimi sestavinami vsebujejo prave koncentracije, izdelki za čiščenje in vlaženje pa pomagajo koži zdržati zdravljenje.

Kanadska cosmeceutical blagovna znamka, ki izdeluje uspešne izdelke s kislinami in retinolom, blagimi čistilnimi sredstvi in dostojnimi vlažilci. Posebej bodite pozorni na serum s salicilno kislino 2CRM Sal in gel z retinolom SRX.

Drage, vendar zelo učinkovite in dobro oblikovane kozmetike. Pri tem se uporabljajo samo sestavine z dokazano učinkovitostjo, formule izdelkov pa so zelo mehke in dobro premišljene. Istočasno, serumi in losjoni skoraj ne dražijo kože in njihovi zaščitni preparati so med najboljšimi na svetu.

Lahko se nekako nanašate na to, kar se dogaja v Deciemu, vendar je nemogoče zanikati, da The Ordinary izdeluje uspešno kozmetiko v smislu cene in kakovosti. Da, formule tukaj so preveč enostavne in pogosto dražijo kožo, vendar še vedno delujejo. In če kompenzirate učinek serumov z ustrezno podporno nego, so lahko odlični pomočniki pri zdravljenju aken.

Zdi se, da je blagovna znamka Paula Runner že povsem nenadzorovana in zdaj je le malo od začetnega položaja "brez nesmisel". Ampak kozmetika je še vedno kul: losjon salicilne kisline je še vedno eden najboljših. In kozmetika za vnetno, vendar občutljivo kožo Calm. Zdaj lahko sredstva kupite v Amazonu in Skin Cityju.

"Kozmetika od dermatologa" - to ni najbolj opazno, vendar še vedno trend. Večje je zaupanje v takšno kozmetiko: praviloma obstajajo ljudje, ki razumejo, kaj deluje in kaj ne. Dermatolog Dennis Gross je prepričan v lupine in retinol, zato je vsa kozmetika, ki jo je zgradila okoli njih. Lahko kupite pri Cult Beauty, za Rusi, 20% se samodejno odšteje od stroškov.

Še ena blagovna znamka zdravnika, vendar ta poudarek na pilingih ni več tam in linija se zdi bolj uravnotežena. Tukaj so vse iste kisline in retinol, regenerativne kreme, izdelki z vitaminom C. Posebna zahvala dr. Muradu za izdelavo akenskih izdelkov posebej za telo. Muradova kozmetika se še ne prodaja v Rusiji, lahko pa jo kupite na Feelunique ali v kateri koli trgovini Sephora, če se znajdete v tujini.

Blagovna znamka, ki jo je ustvaril že zapuščen blog The Acid Queen, izdeluje kozmetiko, ki je velikemu proizvajalcu iz nekaterih razlogov ne pride. To je samo krema Liquid Gold, za katero se zdi, da ni nobene negativne ali vsaj nevtralne povratne informacije. Poleg izjemne kreme Stratia sprosti blago kislo zdravilo z mandljevo kislino, ki je odlično za tiste, ki imajo občutljivo kožo z majhno količino izpuščaja.

Blagovna znamka London izdeluje preproste kisline - salicilno, mlečno in glikolno, blago čistilo in več krem. Zdi se, da tukaj ni nič posebnega, toda to je bistvo. Pri zdravljenju aken je pomembno, da ne gredo skozi kozmetiko, in ta blagovna znamka ponuja potreben minimum. Zvezda linije je salicilna kislina, ki je odlična za črne pike in vnetja točk.

Kaj še lahko pomagate

Dejstvo, da je akne pomembno za podporo ljubljenim in s pomočjo psihoterapevta, so začeli govoriti sredi prejšnjega stoletja. Vendar se zdi, da ta problem še vedno ni dovolj resen, da bi ga lahko posredovali strokovnjaku. In to je zaman, saj akne resno prizadene samospoštovanje in izzove stres, ki prav tako prispeva k razvoju aken. Seveda ne smete pričakovati, da vas bodo zasedbe s psihoterapevtom osvobodile aken, če pa menite, da bolezen vpliva na vaš občutek samouprave, se vsekakor obrnite na specialista.

V adolescenci so mnogi vedeli, da se akne ne smejo razmazati, ampak ozdraviti. Vendar to niso vzajemno izključujoče se dejavnosti. In če vam je neprijetno hoditi s »golo« kožo, potem seveda uporabite tonalna sredstva. Svetlana Korotchenko veliko govori o tistih, ki skrivajo akne na svojem kanalu Atevisss. Poleg tega ima YouTube množico inteligentnih vadnic, s katerimi se lahko naučite prikriti akne in sledi aknam, tako da koža še vedno izgleda naravno.

Fotografije:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), navadna (1, 2), ultrazvočna zdravila, presoja (1, 2), Paulina izbira ( 1, 2), Bravura London, CosRX (1, 2), punca, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Čista nega kože, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo