FITMOST PR režiserka Natalya Dudina o strijah in najljubši kozmetiki

Za kategorijo "Kozmetična torba"preučujemo vsebino kozmetičnih izdelkov, toaletne mizice in kozmetične vrečke zanimivih likov - in vse to vam pokažemo.

O ličenju in oskrbi

Veliko treniram, zato izbiram preprosto nego. Moja kozmetika se med drugim zlahka spere: ko pridete v razred, morate hitro odstraniti ličila, ni časa za dvostopenjsko čiščenje s hidrofilnim oljem. Bilo je obdobje, ko sem se odločil, da če se ne barvam, se moram vsaj osredotočiti na obrvi. Nekaj ​​časa sem jih spustil vsako jutro, izločil korektor, potem pa sem prišel do zaključka, da mi je bolj udobno brez ličila. To je sovpadlo z trenutkom, ko sem našla skrb. Zdaj imam vsak dan dovolj tonskih okvirjev in maskara na trepalnicah. Sliko slikam le v svojem razpoloženju ali na dogodkih, ko želim zasvetiti in se počutiti samozavestno.

O izgubi teže

Vse moje otroštvo sem bil popoln otrok, v svoji družini nisem izvajal "naprednih" prehranjevalnih navad. Pri šestnajstih sem tehtal več kot standardno najstniško dekle in sem se iz neznanega razloga odločil, da moram izgubiti težo. Sprva nisem jedel po dveh, ampak po treh dneh sem spoznal, da ta metoda ne bo delovala z mano. Nato sem šel v telovadnico, začel delati v skupinskih razredih, prebral o "pravilni" prehrani - spomnim se, narisal sem tabelo s tem, kar "lahko" in kaj "ne morem". Resno sem izgubil težo - toda ravno takrat so se začele težave: spoznal sem, da se ne morem ustaviti. Želja po izgubi ni izginila, ne glede na število na lestvici. Svojo prehrano sem omejil na zelo preprost obrok, bilo je dni okvar - zdaj razumem, da je bilo nezdravo prehranjevalno vedenje.

To je znano mnogim mojim prijateljem. Delam na področju športa, pogosto se srečujemo z deklicami, ki so imele hude bolezni: anoreksijo, bulimijo. Nenehni spopadi s tistimi, ki prav tako potrebujejo pomoč, ne morejo, ne da bi pustili pečat na mojih razmišljanjih o videzu. Veliko je ljudi, ki svojega telesa ne ljubijo - poleg tega so mi videti od zunaj lepo. Spoznal sem, da je pomembno, da se osredotočimo le na najgloblje občutke - niti na način, kako zaznavamo razmišljanje, niti na mnenje druge osebe, niti celo na fotografijo, ki je objektivna.

O strijih

Ko hitro izgubite težo, začnete paziti na strij, ki so se pojavili prej. Zadovoljen sem s telesno pozitivnim potekom zaznavanja kot normalnega dela telesa. Poleg tega so vrsta in lastnosti strij za vse posamezniki: nekdo jih lahko nevtralizira, z nekom ostanejo za vedno. Mislim, da prisotnost strij ne bi smela vplivati ​​na kakovost življenja - koža se sčasoma spreminja, tako kot celo telo.

Vendar pa lahko, če želite, kožo zdravimo tako, da zmanjšamo učinke nenadnih sprememb. Prvič, potrebujete dobro hidracijo in prehrano - še posebej, če teža hitro izgine. Masaža, doma ali pri gospodarju, pomaga pospešiti prekrvavitev in elastičnost kože. Še posebej mi je všeč telesna olja: izdelek nanesem na kožo, ki je še vedno mokra, nato pa ostanke obremem z brisačo.

O športu

Šport pomaga občutiti novo. Tek vam osvobodi glavo, vmesni treningi povzročijo, da se počutite močni, na jogi lahko povlečete vse mišice in postanete prilagodljivi. Tri ali štiri mesece teka me je pomirjalo - to je priložnost, da telefon za eno uro ugasnem in ne razmišljam o ničemer. Ko sem se zjutraj odpravil na Krasnopresnensko obrežje, so mi prihajajoči tekači neprestano mahali, dobrodošli, - verjetno je to maratonska navada.

To poletje sem se zaljubil v jutranji pouk - treninge, ki se začnejo ob sedmih zjutraj. Običajno mi je težko vstati, vendar sem se odločil, da poskusim ta način, ko je toplo. V jutranjih treningih je veliko prednosti: na ulici skoraj ni nikogar, ko greš v telovadnico, potem pa se počutiš zelo veselo. Dobra stvar je, da vas jutranja praksa osvobodi od večerne seje - slednja pogosto ne uspe, ker veliko delam in ostanem pozno v pisarni. Poleg tega so jutranji treningi iz režima: da, težko je bilo vstati, ampak samo prva dva tedna. In res je veliko ljudi na njih!