Kam na počitnice: Šport in rekreacija v Evropi
Vsako leto neizkoriščena ozemlja na zemljevidu ostaja vse manj in vprašanje, kje na počitnice je vedno težje. Nekdo najde "svoje mesto" in začne leteti tja leto za letom, nekdo pa poskuša preveriti v vseh mestih sveta. Vendar pa obstaja še en način za diverzifikacijo počitnic - za učenje ne smeri, ampak za vrste dejavnosti. Namesto spreminjanja držav in ležanja v ležalniku povsod, lahko z nove strani izvedete isto Francijo ali Španijo: tečete po pobočjih, opravljate jogo na plaži ali sečete skozi surf.
Individualna športna potovanja na Malti
Ime tečaja "Neznani Gozo" ni preveč zavajajoče: drugi največji otok malteškega arhipelaga tradicionalno ostaja v senci Malte. Njegovo območje je le tri in pol krat slabše od glavnega otoka, in ljudje tam živijo tisočkrat manj, in obstaja le 12 hotelov (v eni izmed njih, pet zvezdic, ki jih ponujajo samo za življenje). Vendar pa je vredno izkoristiti dejstvo, da je otok bolj naklonjen kmečkim turizmom in drugim kmetijskim tradicijam, zato bi se odločili živeti na kmetijah ali stanovanjih, ki jih ponujajo tudi organizatorji potovanj. Za razliko od večine "športnih in rekreacijskih kampov", kjer je vse podvrženo strogi dnevni rutini, je tukaj nasprotno, raznolikost je dobrodošla: vsaka turneja se zbere ločeno za vas. Na primer, tedensko bivanje v vili in tri dni različnih dejavnosti skupaj z najemom avtomobila bodo stali 1049 funtov na osebo, lahko pa dodate tudi možnosti po volji in celo napnete mišice vsak dan. Od aktivnega preživljanja prostega časa so kajakaštvo, potapljanje, pohodništvo, kolesarjenje, planinarjenje in celo spuščanje vrvi iz skal - vse to je obdano z resnično spektakularno naravo in mediteranskimi plažami.
Intenzivni športni tabor v angleški provinci
Zaradi neugodnih vremenskih razmer Združeno kraljestvo ni najbolj priljubljena destinacija za poletne počitnice, in to z dobrim razlogom. Prvič, obstajajo plaže letovišča, kot so Brighton ali Torbay z izrazno obalo, drugič, prvi se nahaja eno uro iz Londona, drugi se nahaja v treh. In končno, približno na istem mestu, v okrožjih Kent in Sussex, celoletno deluje fitnes kamp za dekleta z majhnim strašnim imenom “Soldier Jane”. Za razliko od filma z istim imenom, seksizmom in diskriminacijo, se tukaj ne smete bati, vendar boste morali biti disciplinirani. Kot v večini kampov, paket vključuje tako usposabljanje kot nastanitev in obroke, ki so tukaj poudarjeni, saj brez zdrave prehrane lahko vse obremenitve škodijo. Za začetek boste morali opustiti kofein, hitre ogljikove hidrate in alkohol: dnevna prehrana vsebuje natanko 1200 kalorij. Istočasno pa jedi ne izgledajo spartansko - tam je jogurt s svežimi borovnicami, pečeni krompir s chilijem, piščančji in parma zvitki. Dan v kampu se začne ob 5.30 in se konča ob 20. uri. Med njimi - splošno usposabljanje, boks, tek, tradicionalno ženska oblika košarke - netball - in celo tečaj samoobrambe. In tako vsak dan.
Kajak na otokih Jadrana
Hrvaško se pogosto obravnava kot proračunsko alternativo Italiji - kar zadeva naravo in arhitekturo, je resnično na ravni. Toda cene so tradicionalno nižje kot v zahodni Evropi, čeprav se v zadnjem času trudijo zanje. V vsakem primeru je vredno iti tu, še posebej, če imate željo po plavanju med otoki, in še ni sile ali sredstev za organizacijo jadralskega potovanja. Hrvaška pustolovska agencija ponuja na primer šestdnevno kopanje v kajaku na območju Dalmacije - med priljubljenimi otoki Brač, Hvar in skupino Paklinskih otokov, ki se nahaja sto metrov od Hvara. Cena vključuje vso opremo, prevoze na trajektih med velikimi otoki in celino, zajtrke in večerje s tradicionalnimi in domačimi izdelki (če niste pripravljeni na večerje, potem so na vseh postajah supermarketi in restavracije) ter prenočitve v zasebnih apartmajih in celo brezplačno mobilno. telefon z lokalno kartico SIM. Skupaj je potrebno pokriti približno 127 kilometrov v odsekih 19-34 kilometrov na dan. Vendar, če se zavedate, da ste utrujeni in niste pripravljeni na dva dni zapored, lahko prečkate nekaj točk: odnesli se boste v enoprostorec.
Fitnes s petimi zvezdicami na Ibizi
Pomembna je tudi luksuzna možnost za tiste, ki imajo zdravje dražje od denarja in visokokakovostne razmere. Pri opisovanju programov in ideologij tega fitnes kampa na Ibizi so neizogibni »detox«, »feng shui«, »umik« in »sprostitev«, ki lahko prestrašijo ljudi, ki so resno zaskrbljeni zaradi zdravega in športnega načina življenja. Vendar je to precej trženjski trik, da bi potencialnim udeležencem pojasnili, zakaj potrebujejo kamp na podlagi oblikovalskega hotela s petimi zvezdicami, ki mu je bil dodeljen TripAdvisor certifikat za dosledno odmevne ocene. Vendar pa vas trenerji središč ne bodo spustili. Obstaja več programov, ki so namenjeni manjšim skupinam po 12 oseb: od fitnesa do joge in celo z dieto in nizom vaj, izbranih individualno glede na rezultate DNK testa. Približen urnik dneva na programu "Optimalna fitnes" je naslednji: vstajanje ob 8. uri, zajtrk, ura treninga na mirujočem kolesu v bazenu (ja, v naši redakciji vsi niso vedeli, kaj je bilo, ampak se sliši in izgleda kul), joga ali kardio na strehi, kosilo, boks na plaži ali veslanje na tabli, nato trening moči, pohodništvo in večerja. Tu se, mimogrede, hranijo v restavraciji z dvema Michelinovima zvezdama in meniju avtorstva slavnega Španca Sergija Arole. Nato lahko greste v Clarins Spa ali se raztegnete v razkošno posteljo v vaši razkošni sobi in odrežete kot dihur.
Pohod na romarski poti v Galiciji
Znamenita "pot sv. Jakoba", ki jo označuje UNESCO, poteka skozi severno Španijo in vodi do mesta Santiago de Compostela, kjer se nahaja grobnica apostola. Romarji hodijo po njem od 10. stoletja, šele v srednjem veku - za razvajanje od cerkve, zdaj pa - za potrdilo, ki ni nujno vezano na versko obremenitev. Na koncu je lepo obesiti ga na steno poleg športnih trofej. Najpogostejša pot se začne v mestu Sarria, ki se nahaja v dolini na istoimenskem bregu reke. Prehod traja približno en teden, 15-20 kilometrov na dan. Samozavestni v svoje zmožnosti lahko izberejo tudi podaljšano devetdnevno pot iz planinske vasi O-Sebreiro, kjer so ljudje živeli v slikovitih kamnitih kočah Palacio še pred sredino XX. Stoletja, zato se ta kraj pogosto primerja s naseljejo Hobit. Poleg tega obstaja alternativna pot - pot enake dolžine je mogoče narediti z juga, iz Portugalske, in v tem primeru se lahko na nekaj dni držite na atlantski obali. Če, nasprotno, dvomite, da boste lahko sledili tempu skupine, so organizatorji potovanj pripravljeni razviti individualni načrt poti in vam povedati, kako resnično izračunati svojo moč. Za razliko od romarjev preteklih stoletij ne smete skrbeti niti za udobje: ne potrebujete niti nahrbtnika - vsa prtljaga udeležencev je ločeno z avtomobilom z ene postaje na drugo. Pašništvo celotnega potovanja je podprto s prenočitvijo na starih kmetijah ali v majhnih hotelih z 2 in 3 zvezdicami.
Longboard in deskanje na španski obali
Leta 2010 so se ljubitelji Madrida Longboard združili v ženski klub Longboard Girls Crew: dekleta so organizirala svoja tekmovanja, posnela odlične videoposnetke in poskušala po svojih najboljših močeh postaviti več deklet na krov. Naslednji korak je bilo prijateljstvo s slavnim španskim surf kampom ArtSurfCamp, korist strasti za deskanje in longboard pogosto gre z roko v roki. Tako se je rodil poletni športni tabor LGC, kjer se vsakogar, brez razlikovanja, učijo, da vozijo longboard - tako ženske kot moške, vseh starosti in pripravkov. Vse se zgodi na podlagi ArtSurfCampa, na znameniti plaži Surf v Galiciji, s čudovitim obalnim pasom skoraj belega peska. Vadba in nato aktivno razprševanje na krovu je tudi tam, kjer je veliko puščavskih cest v okrožju, tudi na strmini. Minimalni stroški vključujejo usposabljanje (dodatni razredi deskanja ali longboarda - za plačilo) in izposojo opreme, kot tudi nastanitev v razrednem hostlu, ki je prav tam na plaži. Plačate 250 evrov na teden, lahko dobite polni penzion. Sobe v hostlu so namenjene za 4 ali 6 oseb, zato je bolje, da gredo, seveda, kot skupina, toda tukaj je očitno tudi enostavno spoznati nove prijatelje.
Triatlon v francoskih Alpah
Ne smete misliti, da gorska območja delujejo le pozimi in so namenjena izključno smučanju in deskanju na snegu. V bistvu, gore poleti videti nič manj impresivno, in izbira razredov je še širše - tako pasivno in aktivno. Lahko samo nekaj dni sedite na balkonu in opazujete, kako gorska reka teče pod oknom, lahko hodite ali hodite po gorskih poteh, kolo gre tudi v akcijo. Športni kamp D-Squad je bil ustvarjen za tiste, ki ljubijo raznolikost: posvečen je triatlonu, to pomeni, da vas tukaj pričakujejo plavanje in kolesarjenje ter tek. Res je, da ime takoj opozarja, da ta kamp ni za slabotne - organizatorji pravijo, da bodo triatlonci vseh ravni tukaj srečni, vendar je še vedno potrebno dobro športno usposabljanje. Kamp se nahaja v mestu Morzine v francoskih Alpah - med Mont Blancem in Ženevskim jezerom. Vsi živijo en teden v eni brunarici za sedem sob (skupaj je 18 ljudi v izmeni) in trenirajo ob bok svetovnim in olimpijskim atletom, ki imajo tukaj tudi bazo. Če želite, se lahko vpišete na Triathlon de Machilly Marathon, ki bo potekal 5. julija. Vključuje plavanje za 750 metrov, tekmo za 5 km in kolesarsko dirko za 21 kilometrov.
Planinarenje in joga na Portugalskem
Običajno grejo na Portugalsko za deskanje in jogo, lahko pa naredite različne športne rutine in se potrudite pri plezanju. Na jugozahodu države, le 30 kilometrov od Lizbone, je Karma Surf Retreat, kjer se lekcije o osvajanju klifov izmenjujejo z sproščujočimi tečaji joge. Odvisno od stopnje usposabljanja udeležencev in vremena zunaj okna, se plezalni razredi odvijajo na obali Cascaisa s pogledom na Atlantski ocean ali v gorah Sintre in trajajo tri ure. Tipičen dan se začne tukaj ob 8. uri z učenjem joge in zajtrkom (zdrava hrana, ekološko, vse), nadaljuje se z usposabljanjem v gorah, obvezen popoldanski program joge pa se zapre, da se razbremeni stresa dneva. Ves preostali čas se lahko varno zadržite v sobi pod klimatsko napravo, ob bazenu s knjigo, pečeno na plaži (pet minut od vile) ali, če imate dovolj moči, preidite na drug šport. Izbirate lahko med deskanjem, golfom, jahanjem in gorskim kolesarjenjem - vse to, seveda, za plačilo. Hkrati so vrata Karma Surf Retreat odprta od februarja do novembra, v izvensezonskem času pa je cena tedenskega bivanja z vadbami 200 evrov nižja.
Kolesarski kamp v italijanski regiji Veneto
Italijani so znani po svoji obsedenosti s kolesarjenjem in ta kamp je namenjen tistim, ki si ne delijo le strasti za kolesarjenje, temveč si lahko privoščijo tudi več kot 2000 dolarjev na tedenskem tečaju usposabljanja. Zaradi pravičnosti bomo rezervirali: poleg nastanitve so vključeni tudi obroki in tečaji, pristojbine za udeležbo na dirki, posebna licenca (tudi zavarovanje) in zagotovljeno mesto v ekipi. Trening kamp se nahaja v občini Castelkukko v deželi Veneto, kjer kolesarske dirke potekajo pogosteje kot kjerkoli drugje v Italiji. Teren z gorami na severu, hribi na vzhodu in zahodu ter ravnice na jugu vam omogočajo, da trenirate v različnih pogojih, sami tečaji trajajo od tri do pet ur, odvisno od stopnje usposabljanja skupine. Mimogrede, v kamp lahko pridete tako s ponosno osamljenostjo kot s skupino prijateljev. Obljubljajo, da se bodo nastanili v mirnem družinskem hotelu, kjer se bodo nahranili z domačimi zajtrki, kosili, večerjami in sladoledom ter jih zabavali s skupnim pogledom na kolesarjenje po televiziji. Če ne želite sedeti pred televizorjem, se lahko prijavite na turistično agroturizem - v Venetu za to obstajajo vsi pogoji.
Teden aktivnega fitnesa na Kreti
Tedenska vožnja v gorski vasici 17. stoletja na zahodnem delu Krete je že odličen načrt. Zdaj pa si zamislite, da bo to dopolnjeno s pravilno prehrano z uporabo lokalnih ekoloških proizvodov, ki jih bodo izbrali certificirani strokovnjaki za prehrano, in tečajem aktivnosti na prostem, ki so ga za vas pripravili izkušeni trenerji. Visoke stroške vavčerja upravičuje vsaj dejstvo, da se za udeležence intenzivnega pristopa uporablja individualni pristop. Pred začetkom pouka poučite vsako osebo, določite stopnjo telesne pripravljenosti in sestavite zasebni načrt vadbe. Poleg tega se od udeležencev pričakuje 2-3 skupinskih treningov na dan - od pohodništva in tekanja v gorah do močnih vadb na plaži, ločenih razredov za razvoj fleksibilnosti in raztezanja, pa tudi delavnice o prehrani. Ko govorimo o prehrani, poleg očitnih grških olj in olj obljubljajo zelenjavo in sadje, ki raste na lokalnih pobočjih, kot tudi siri iz kozjega mleka, ki se pasejo dobesedno izven vašega okna. Intenzivni organizator - britansko podjetje Wildfitness - od leta 2001 organizira te fitnes počitnice. Če iz nekega razloga ne želite iti na Kreto, se lahko odpravite na trening po istem programu v Andaluziji, na Britanskem otoku Wight ali sploh na Zanzibarju.
Fotografije: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
